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薏米怎么吃薏米的吃法技巧教程

2024-02-19 22:35

薏米各人确定都吃过，它既能为人体增补富厚养分，又能美容养颜，并且能延缓朽迈，防备癌症。但对于薏米的准确服法你们相识么？晓得薏米怎么吃结果最佳吗？玉米这种石材在利用时有肯定的要领与本领，一下子我把它们写出来，让各人全面相识薏米应该怎么吃。

薏米怎么吃

薏米这种食材可以磨成粉末供人们食用，在磨粉曩昔应该先把它入锅炒熟，然后再用破壁机把它研成细细的粉末，每次想利用时可以掏出适量直接放在杯子中加适量白糖，然后用滚水冲调。

薏米可以以及莲子与红豆，另有糯米等食材搭配在一块儿煮粥喝，再用它们煮粥，曩昔必要先把筹备好的莲子，红豆以及薏米，用净水冲刷洁净，然后再用净水浸泡一小时。把泡好之后的食材入锅，加净水煮半小时，随后才气放入淘洗洁净的糯米，开锅之后再用中火煮，半小时摆布煮到锅中的中软糯浓厚之后就能出锅食用。

1、薏米除了可以磨粉以及主轴之外，还可以用来煲汤以及冬瓜以及排骨便是用薏米煲汤时的抱负配料。它在制作时必要筹备排骨500克，冬瓜500克，薏米50克，生姜以及食用盐以及白胡椒粉各取适量。

2、把筹备好的猪排骨剁成段状之后，用净水浸泡半小时，中心换水两次，把冬瓜洗净后，去掉瓜皮以及瓜瓤，切成大块，薏米淘洗洁净之后，用净水浸泡一小时。