孕妇可以吃黑枣吗？孕妇吃黑枣好还是红枣？

黑枣含有补充我们身体的重要营养元素食材，对失眠、以及精神不振等多方面都有很好的调节作用，并且孕妇吃黑枣对身体的好处颇多，吃了对我们补充气血方面都有不错的效果。

孕妇可以吃黑枣吗？

孕妇也可以吃黑枣，孕妇吃吃黑枣补充中气，养胃健脾，同时也可以生津止渴，并且黑枣的日常药用价值也算比较普遍的，这些是黑枣对孕妇身体的第一价值，其次是可以大大减轻孕妇患结石的机率，也可以大大减轻胆汁酸，最后还有一个比较重要的一点，吃吃黑枣，可以去除贫血，可以强身健体，对于增强体质有不少好处。

孕妇吃黑枣的注意事项

孕妇吃黑枣，对身体有不少的好处，但是同时也需要注意，一定要适量，适量吃吃才是真理，同时孕肚吃黑枣对胎儿的影响也比较好一点。

孕妇吃黑枣好还是红枣？

孕妇对于这两种枣都可以吃，其实最好的都适当吃吃，还有多吃吃杂粮和其它普通的水果，怀孕之后就需要多走动走动，不用说刻意去看是不是可以吃黑枣的，或者其它什么好，其实吃什么不好才是最关键的，孕妇的话，一定不要吃那么多垃圾食品，这样会对胎儿有影响的，并且刺激性的也少吃，对它的成长不利。

黑枣的营养总体上应该会比红枣丰富一点吧，因为不仅仅可以补血，还可以预防孕妇的妊娠反应，不要一下子吃太多，不消化的。

黑枣的功效与作用

富含维生素C

黑枣含有丰富的维生素C,并且它有一个共同的特点就是，我们这种水果，跟柿子的营养也有点类似的，因为它都属于柿子科植物，维生素C对于人体健康的维持非常重要，胶原蛋白的合成、微小血管功能的维护、预防牙龈萎缩到减轻动脉硬化、清除自由基抗氧化、提高免疫力抗癌症等等。

降低血压

孕期很容易带着短暂的高血压，为了控制血压，这个时候，钠元素一定要丰富一点，并且我们吃吃黑枣，可以有效控制血压，保持心脏健康。

降低血脂、降低血糖

黑枣中的膳食纤维，对于消化系统以及对我们预防各种心血管疾病有相当不错的作用。糖尿病人最担心的就是糖份高的食材，这种食材可以起到很好的润肠通便的效果，并且还可以充分降低血脂降低血糖。

抗菌作用

黑枣的抗菌效果很明显，因为它主要的成份是色素和黄色素，这两类都是比较好的，这种可以作为一种工业色素，同时也可以作为一种日常的抗菌食材之一。当然关于此种黄色素的研究工作目前尚处于起步阶段，相信随着研究的不断深入，一定还可以揭示出黑枣黄色素更过有价值的功效。

黑枣的食用禁忌

1、黑枣在空腹的时候最好不要吃，因为空腹很容易产生一些酸性物质伤害肠胃，并且也会在胃部形成结晶的硬块状物质。

2、黑枣也对于脾胃不好的人也不适合多吃，很容易伤肠胃。

3、黑枣要适量吃，要是脾胃不好的人，吃多了会造成胃酸胃胀的。

4、对于这种黑枣，很多食材不能跟它一起吃的，比如柿子就不能一起，柿子一起吃容易造成腹胀。