最快的补血汤女人是天底下最需要补血的动物

女人是天底下最必要补血的动物。经期、流产、生养都会让女人失血，吃甚么可以把失去的血补返来呢?一起来学几道无比有效的补血汤吧。

生理期最好的补血汤

女生月经期，最佳的补血汤便是四物汤了，连大S都鼎力大举举荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，由于味道对比不错，中药味也对比少些。

四物汤

质料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的净水，放入全部质料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味便可食用。

效用固然是补血调经，润肤养发，改进面无人色、肌肤毛糙。

三红汤

质料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法至关简朴，便是一个字熬。

这道补血汤，最容易筹备，工具容易买到，煮起来也至关简朴。更首要的是，补血结果无比好。要是有女性经期涌现头晕眼花，面目面貌惨白，就喝这道汤吧。

云耳红枣煲黄鳝

质料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法：

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2)黄鳝宰洗净，用热水烫去粘液，洗净、切段，一块儿与生姜放进瓦煲内，参加净水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适宜经期，重要是因为其能养阴活血，资助女性调经补血。

实在，这份补血汤的量足以知足3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对付畏惧黄鳝的女孩来讲　，可以请妈妈帮助一块儿烧。

补血养颜汤

以下这些补血汤主要是为了养颜哦。

银耳南瓜补血汤

质料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml

做法：

1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2)沙锅水烧开，先放银耳以及莲子，小火煮15分钟。

3)放红枣再煮5分钟，末了放南瓜，煮至变软便可。

百合白果牛肉汤

质料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

做法：

1)白果去壳，浸去外套洗净;百合、红枣洗净，并红枣去核。

2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，参加净水2000毫升(8碗水量)。

3)武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，参加牛肉滚至熟，调入适量盐以及油便可。

补气的补血汤

有些女性轻微一跑就累得喘息，好像以为很气短，那就必要补气补血一起来了，两手都要硬。下面先容两款补气补血汤。

圆肉红枣煲瘦肉

质料：圆肉10克、枸杞10g，生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：

1)圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。

2)一块儿放进瓦煲内，参加净水2500毫升(约10碗量)。

3)武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

这款补血汤另有安神的效用，以是对于更年期的女性也大有益处。孝敬女儿可以煲汤给妈妈喝。

章鱼干猪脚姜汤

质料：章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法：

1)章鱼干略浸洗;老姜切片。

2)猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置滚水中稍滚半晌，再洗净(即“飞水”)。

3)一块儿放进瓦煲内，参加净水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

此补气补血汤还健腰膝，以是中年妇女腰酸背疼者，可以实用。此外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

如果说减肥是女人一辈子的奇迹，那补血便是女人一辈子的责任。补血汤之所以受这么多女性的接待，便是由于其优良长期的效用以及鲜味清香的味道。许多女性在煲补血汤的时间，也往往能觉得妈妈就在身旁。