自制黑芝麻核桃粉
坚果，在现如今，已经成为了每家都吃过的食品。无论是为了单纯的口感必要也好，照旧为了摄生也罢，坚果都在偷偷的走进了甚么的生存。坚果的种类有很多种，如核桃、花生、开心果、碧根果等等。固然差别种类的坚果对于人体的作用也差别的，并且代价与代价也不尽相同。
核桃，作为一种坚果，生吃只管有些发涩，然而这也影响不到人们对于它的食用，由于它可以增进大脑发育，增补多种维生素。如今，就看一下黑芝麻核桃粉怎么做?
原料
黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。
制作
1、将黑芝麻拣去杂质，晒干。
2、洗濯芝麻、核桃，然后放入锅中翻炒，让一粒粒芝麻都爆开来，核桃只需炒熟。
3、将芝麻先放入搅拌机搅打，打成微小状便可(由于芝麻不容易打磨)
4、再将核桃与糖放入一块儿打，拌匀后瓶设备用.。
效用
核桃仁补肾强腰，从营养学角度阐发，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增添骨密度，延缓骨质朽迈，抗衡骨质松散。本食疗方醇香适口，易于消化吸收，适宜老年人时常服食。黑芝麻核桃粉便是这两种康健食品的综合体，拥有肯定健发防脱发的作用。芝麻核桃粉重要是补脑益智的作用，简朴的果断，要是你早上的眼袋对比重，精力对比委靡提不起劲，并且小便次数较多，一样平常属于阳虚;要是你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，乃至冷汗，则很有大概是阴虚。以上只是一样平常的果断，可以鉴戒。
以上咱们学习了黑芝麻核桃粉的制作方法，也相识到了黑芝麻核桃粉的效用。由此，咱们也不难看出黑芝麻核桃粉对人类的好处是巨大的。以是，在日常生活中，咱们在饮食中应该适量的增添一些对于黑芝麻核桃粉的食用。