紫薯粥小米粥的做法
尽人皆知紫薯小米粥是一道简朴的粥，同时紫薯小米粥也是一道摄生代价很高的粥，时常吃紫薯小米粥是可以起到很好的保健效用，紫薯小米粥有防备以及医治消化不良的益处，常吃紫薯小米粥还可以起到防备癌症以及减肥瘦身的服从呢，紫薯小米粥的做法不难，下文咱们先容一下紫薯小米粥的做法。
1紫薯削皮洗净
2切块
3切好的紫薯块
4将大米与小米淘洗好备用
5将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中
6加入适量水，用大火煮开
7筹备面粉适量
8倒入净水搅拌匀称
9将搅拌好的面水倒入锅中不绝搅拌(煮开便可)
10煮好的粥
营养价值
1.小米拥有防治消化不良的效用。小米拥有防备泛胃、吐逆的效用。
2.小米的富厚氨基酸资助防备流产，抗菌及防备女性阴道发炎。
3.小米抗衡泻肚子、吐逆、消化不良及糖尿者，都有资助。若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或者呕吐时，可用小米熬成粥吃。
4.时常吃些小米，对于高血压患者有利。
5.有身主妇若是清晨有不适，或者在产后保养，可把小米熬成粥，往往吃。中国北方很多主妇在生养后，都有效小米加红糖来保养身材的传统。小米熬粥营养价值富厚，有“代参汤”之美称。
在上面的文章内里咱们先容了一道简朴的粥，那便是紫薯小米粥了，咱们晓得紫薯小米粥非但鲜味并且还能起到保健减肥等效用，上文为咱们细致先容了紫薯小米粥的做法，信赖各人都掌握了吧。