紫薯的做法

夏日的饮食不停是许多主妇们最头疼的事变，由于夏日酷热，许多人都会不思饮食，尤为是小孩子恰是发展的时间，要是不克不及实时的摄入养分，就会致使孩子的免疫力低下，孩子会在炎天时常的患病的，以是发起主妇们，夏日可以做一些紫薯食物，那末紫薯的做法有甚么呢?

为何建议您做紫薯的食物呢?由于紫薯的味道是无比的好，而且紫薯的颜色一看便是让人有食欲的，而且最首要的一点便是，紫薯的营养价值是无比的高，以是紫薯的做法有甚么?咱们立刻相识：

　　桂花紫薯粥

质料

甘薯，大米，水晶冰糖几颗，干木樨

木樨紫薯粥的做法

1.好简朴地，把去皮的甘薯切成大拇指枢纽关头巨细的粒，一次加够熬粥的水，用大火炬甘薯煮开后，放入淘洗好的大米，搅拌一下防沾，撒如几颗水晶冰糖，就不要再去动了.

2.再次开锅的时间转中小火，锅盖用筷子架起来，使锅内维持小滚又不扑溢为度.

3.30分钟摆布，一锅香气扑鼻的紫薯粥就熬好了.冰糖加在水中而不是快关火时间加，是老师的秘笈.说否则粥就懈了，会出水.

4.再撒上干木樨，真的，我从来没有喝过这么香甜味醇的甜粥!

　　紫薯牛奶糕

不消工夫也能做出的甜点。给小孩吃最佳了，养分又康健。

质料

紫薯150g，鲜奶360g，沙糖50g，鱼胶粉12g

紫薯牛奶糕的做法

1、鱼胶粉先用一点水浸泡变软。

2、紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌，再参加200g的鲜奶加以搅拌(搅拌到酿成紫薯泥浆)

3、锅里倒入剩下的160g的鲜奶，参加沙糖，鱼胶粉搅拌至熔化。

4、参加紫薯泥浆煮滚，再以小火连续搅拌五分钟。历程要不停搅拌制止粘锅烧焦。

5、倒入容器里让它冷却，放入冰箱直至凝集。冰的更好吃。

　紫薯泥沙拉

质料

紫薯、牛奶、沙拉酱

紫薯泥沙拉的做法

1、紫薯蒸熟去皮，加入适量牛奶压成泥;

2、将压好的紫薯泥装入装有菊花嘴的裱花袋，挤入盘子内里。可挤到绿的菜叶上，装饰一下更英俊;

3、沙拉酱装入裱花袋，剪个小口，挤在紫薯泥上面便可。

　　小诀窍

1、沙拉酱的口胃随小我私家喜好吧，喜好甚么口胃就用甚么口胃吧;

2、紫薯泥对比干，加牛奶是为了更金饰些，口感也更好。

以上几种紫薯的做法是小孩子以及大人无比喜好吃的，信赖您通过这篇文章的相识，已经晓得紫薯的做法了，盼望您能在现实生活中踊跃的实验，由于紫薯的做法不难的，也发起女性多食用紫薯，由于紫薯中的花青素，是能让女性淘汰朽迈的宝贝。