煮过的水果胜过药学起来早晚用的到

好好的生果，凭甚么煮着吃?食疗法，到底有无那末神奇?譬如，蒸橙子治咳嗽，红酒煮苹果缓痛经冰糖雪梨润肺。。我用几年吃货履历奉告你，至少对于99%的人是管用的。

肉桂红酒煮苹果

效用：安全果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合以及温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的痛苦悲伤

食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量

做法：

1)青柠切片，泡在凉水中。2)百合洗净剥成片。

3)苹果一个，去皮去核后切成八瓣4)敏捷放进泡有青柠的凉水中。

5)炖锅中参加红酒，依小我私家口胃加入适量肉桂粉以及冰糖。6)大火煮开后参加苹果以及百合

7)用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后便可食用。

荔枝马蹄火龙果汁糖水

效用：单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水倒是清火祛燥。参加马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色着实是惊艳~

食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量

做法：

1)荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。2)荔枝剥去外皮去核，洗濯洁净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。

3)红肉火龙果去皮取汁备用。4)锅中放入冷水，将处置惩罚好的荔枝以及马蹄放入锅中。

5)大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。6)放入冰糖再炖煮5分钟。

7)糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时便可开吃。

盐蒸橙子

效用：盐蒸橙子治咳嗽，秒杀统统止咳消炎药

食材：橙子1个、盐适量

做法：

1)筹备质料2)用盐把橙子外貌搓洁净

3)把橙子一端切开，然后撒上少许的盐4)再用筷子往果肉内里戳一戳，让盐渗透到内里去

5)把橙盖子盖上，放到锅里隔水蒸10分钟就可以了

冰糖苹果煮

食材：苹果1个、冰糖适量、净水适量

做法：

1)苹果一个2)去皮、切丁3)坐锅，放入苹果丁4)放冰糖5)添适量净水6)煮至软烂便可

木耳雪梨汤

效用：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳以及梨子清热解毒，结果超赞~

食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量

做法：

1)筹备食材2)先把白木耳掰碎

3)枇杷以及梨子去皮去籽、菠萝切片备用4)先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水

5)压力锅消气之后在参加菠萝6)参加梨子7)参加枇杷

8)末了参加枸杞以及白糖在压3分钟(要是不嫌贫苦再改沙锅炖15分钟)

糖水桃子

效用：超等适宜夏日，桃拥有养阴、生津、润燥活血的效用，对付夏季口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，自汗，冷汗等都有很好的作用。

食材：鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml

做法：

1)锅内烧水。2)将桃子洗净。3)去核去皮，切成小块。

4)水开后放冰糖。5)放桃块。6)大火煮开。

7)盖上盖子，小火二十分钟便可。

炒红果

效用：对于医治肥胖症、腹胀腹痛，内积不用，小儿脾虚久泻均有肯定的疗效

食材：山查300g、冰糖100g、盐1g

做法：

1)筹备食材2)把奇怪山查泡泡洗净3)先用钢笔帽从红果的一头旋转着使劲拧一下，然后拔出

4)在红果的另一端，用同样的要领把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完备的捅出来了，这个要领很利便，也可以维持红果的完备。

5)洁净的锅中，放净水，倒入一点盐6)把处置惩罚好的山查一块儿放入

7)开大火煮。8)锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。9)开盖，倒入冰糖。

10)中火不停翻动几分钟，至锅中水分变少便可出锅。完整凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风韵。

生果尽管养分富厚，但其特性并不适宜所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了非但不容易消化吸收，还大概腹泻。将生果蒸着吃，非但寒机能削弱，还能使食疗结果更加