专为女士打造的去火养生凉茶

夏季是很多女性展现婀娜多姿的时候，但是此时如果脸上痘痘丛生，火气猛增，是不是会让你的心情也随气温高涨？祛火是当务之急，此时选择合适的凉茶就成为了女孩子们迫切的希望。但是不是所有的凉茶

都适合女孩在，尤其是寒性体质的人，喝完后不去火反而会出现其他身体不适。

下面就来看看可以温和下火的凉茶吧。

中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清本身的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法排除症状，乃至起反作用，因而女性朋友选择凉茶，起首要辨清本身的体质。

1、葛根茶

将鲜葛根切小块，净水5~6碗煎至1碗饮用。拥有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的效用。宜忌：本茶需明火久煎，一样平常需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不敷，则效用低落。

2、午时茶

苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山查、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶，本茶是成药，其性状为深棕色茶块。每次用1~2块，净水2~3碗煎至1碗饮用。能解暑清热，倒滞止渴，开胃进食。宜忌：本茶消积滞而行气散结，可加强肠蠕动，妊妇慎用。

3、明目茶

现代人已经离不开电脑，而长期盯着电脑屏幕，眼睛容易委顿。此时，没关系喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有用缓解眼睛委顿。

4、三花清冷茶

该药茶由三种花构成，分别是杭白菊、野菊花以及金银花，超市里便可买到这些质料。该药茶有清热解毒、平肝明目标效用，相宜女性饮用。

5、养颜茶

由灵芝、玉竹、麦冬等构成，拥有养阴生津、安神健胃的效用，配方在药房里可抓到。

6、利喉清咽茶

由西青果、射干、麦冬、黄芩构成，拥有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤为是因事情忙碌而致使“上火”的上班族，这款茶很值得举荐。

7、麦茶

麦茶中拥有与夏日立室的身分以及效用，比方维生素B族以及维生素E，可以缓冲身体疲劳;钾以及铁，对于防备血虚以及中暑无比有用。此外，麦茶另有低落体温的作用，因而被以为是最适宜夏日的高养分饮品。尤为适宜女性饮用。

8、菊银茶

将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。放进锅内，倒入净水，用大火煮沸8～10分钟，便可饮用。可消暑、清热排毒，减肥降脂。

9、陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水突入，盖上杯盖焖10分钟摆布，然后去渣，放入少许白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。女性常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

10、消暑养阴茶

取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，便可饮用。此茶益气养阴，治中暑内热。

对付恒久坐办公室的白领来讲，要煎煮凉茶亦嫌贫苦，可到药店购置玫瑰花，每次取10g摆布，去花蒂，参加少量茶叶，冲泡10分钟后，利便时参加少量冰糖，便可冲服，拥有清热、解暑、开郁之效用。

专家温馨提示，很多女孩子在月经期间尽量少喝凉茶

，虽能防暑，但是会出现痛经。月经不调，肠胃虚弱等病症。在入睡前和空腹时也不要喝药茶。