中年女性可以适量食用生蚝
女性一到了中年之后就会遇到一个生理上的瓶颈，便是更年期，在这个时代女性由于生理缘故原由会使性格有所变革，专家奉告女性朋友们吃生蚝对付更年期有所资助。
约莫有80%的更年期女性都会被一系列或重或者轻的症状困扰。更年期的女性可以吃些生蚝，能缓解很多更年期症状。
欧洲人称生蚝是“海洋的牛奶”，此中含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸以及钙、铁、锌等营养成分，常吃可以进步机体免疫力。其钙含量靠近牛奶，食后有助于强筋健骨、防备骨质松散等。其铁含量为牛奶的21倍，维生素B12含量也非常富厚，有防备血虚之效。生蚝中含有的氨基酸、铁、碘等物资还会使血液循环功效得到改进，能办理更年期女性手脚酷寒等题目。
专家末了温馨提醒各人，由于女性在这一时期的特别生理反应，因而作为家人应该适量的接纳明白以及支撑，以避免产生家庭纷争对付咱们的和谐社会也是无比倒霉的。