怎样熬蓝莓酱
咱们生存中常见的蓝莓口胃的食物也是有很多种的，有大多数人都对比喜好吃蓝莓果酱，由于蓝莓果酱味道吃起来无比的甜，在咱们吃切片面包的时间，最适宜参加蓝莓果酱，然而咱们在超市里买的蓝莓果酱，内里都有食物添加剂，不适宜孩子吃，那末怎么样可以或许自制蓝莓果酱呢?
防治便秘
1杯奇怪蓝莓含约莫4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以增进肠道蠕动，防治便秘。
有助视力健康
蓝莓中的花青素可增进视网膜细胞中视紫质的再天生，可防备重度近视及视网膜剥离，同时更有加快视紫质朴再生的本领，而视紫质朴恰是优良目力不可或缺的工具。
预防癌症
蓝莓中的花青素可停止肿瘤细胞生长，天天吃半杯便可到达抗癌效用。
帮留住美丽容颜
举荐一款鲜味的蓝莓果酱做法：
食材：蓝莓500克，冰糖250克
做法：
1.将蓝莓用净水洗濯洁净，洗濯时需注意不要使劲搓，不要将皮搞破;
2.将蓝莓以及冰糖一块儿放入锅中，开小火逐步搅拌，让冰糖逐步被煮化;
3.小火慢熬，中心撇去浮沫，熬制到果酱浓厚到凝结点，封存到洁净的容器便可食用，放入冰箱中生存味道更好。
细致：蓝莓是寒凉性的，以是一样平常人多吃蓝莓是不会上火的。
然而，有胃欠好，尤为是有胃寒、体寒的朋侪尽量少吃，此外胃酸过多的朋侪也不适宜吃太多蓝莓。