孕妇可以吃地瓜吗
妊妇在生活中要注意食材的选择，由于部门食材含有对于妊妇倒霉的物资，食用之后大概对于胎儿的发育孕育发生倒霉的影响。而食品的种类无比多，妊妇单凭本身的本领是很难辨另外，比方，地瓜这种食品是生存中无比盛行的，下面就来看看妊妇可以吃地瓜吗？盼望各人可以或许相识一下吧。
妊妇可以吃地瓜，然而不克不及过多。地瓜是高营养价值的纯天然植物，含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，加强蠕动，通便排毒，妊妇吃红薯不但可以防备便秘的孕育发生，同时可以缓解便秘，非但不会影响身体健康，还对于身材有益处。然而，专家提示，地瓜的糖分过高，以是不克不及多吃，此外吃地瓜时要细致肯定要蒸熟煮透。
妊妇是可以吃地瓜的，然而要细致的便是量的题目。
有利减肥
现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而地瓜脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特征，恰好相符了减肥者的根本请求。
每一100克鲜地瓜仅含0.2克脂肪，孕育发生99千卡热能，大概为大米的13，因而是很好的低脂肪、低热能食物，要是将其作为主食，可以有用淘汰其他食品的进食量，进而到达减肥的结果。
别的，地瓜还能有用阻挠糖类变为脂肪，有利于健美。
美容养颜
地瓜含有相似雌激素的物资，有维持人体皮肤精致、淘汰皮下脂肪聚集以及润肤、防皱、美容养颜之功效。
地瓜同样富含食品纤维，而维生素的含量尤其多，能在肠内制造出新细胞，增进新陈代谢。
防癌抗癌
地瓜提取物，能有用克制结肠癌以及乳腺癌;熟地瓜的抑癌率高于生地瓜。