孕妇吃山核桃好吗

孕妇吃山核桃好吗?对付这个题目，许多营养学的医师都是晓得的。起首咱们来讲说山核桃。山核桃不是咱们时常吃的核桃，它比核桃的个头要小许多，并且在口感上，以及平凡的核桃也是不同样的。有人说山核桃吃起来对比香，而平凡的核桃有时候吃了有点腻，实在这也是准确的，以是许多人都爱吃山核桃。

然而不是每一个人都能吃患上起来山核桃的，由于山核桃的服法是有肯定的本领的，一样平常的人是不会吃山核桃的，大概不晓得本领的人，一样平常吃到的都是碎的山核桃。山核桃倒是难剥，然而营养价值高。下面就来讲说孕妇吃山核桃好吗?

山核桃80%的脂肪为不饱和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、维生素B1、B6等人体必要的微量元素。拥有健脑效用。孕妇吃山核桃对于胎儿大脑发育有肯定益处。山核桃可以淘汰肠道对于胆固醇的吸取，对于动脉硬化、高血压以及冠心病人有利。孕妇吃山核桃，可以防备高血压。山核桃有温肺定喘以及防备细胞老化的效用，还能有用地改进记忆力、延缓朽迈并滋润肌肤。孕妇吃山核桃，对于皮肤好。山核桃树叶中含有抗生物质，因而也有杀菌的效用。

除了种仁，山核桃的外果皮以及根皮果可供药用，鲜根皮煎汤浸洗，治脚痔(脚指缝湿痒)，鲜外果皮捣取汁擦治皮肤癣症。

1、破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发疯、跌打瘀能等病症。[8]

2、润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难明。该品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。别的，兼有润肠、止咳之功。

注意事项

山核桃不克不及与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，以是不宜一次吃患上太多。别的，食用时为生存养分也不宜剥掉核桃仁外貌的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。

以是，孕妇吃山核桃是无比好的，不但对付本身的身材有益处，二期而对付宝宝的大脑发育照旧很好的，以是孕妇之后可以多吃点山核桃，然而也要细致不要一次吃太多，那样也是对于身材有害处的。此外，孕妇们还要踊跃地锻炼身体，然而强度不要过高就好。