月子能不能吃南瓜
生完宝宝的新妈妈们恰是必要增补养分来调治身材，家人会做许多补身材的食品给新妈妈们吃。南瓜是否适宜产后妈妈们吃，不停是有争议的，有人以为南瓜是酸涩收敛食物，以利于恶露清除，有人以为南瓜能为产妇增添养分，利于规复。只要掌握好食用量是没有题目的。南瓜在中医里有补中益气、清热解毒的功效，并且南瓜还可以资助准妈妈增强胃肠的吸取功效，另有降血糖的效用，适量的吃一些瞄准妈妈身材回复复兴有益处的。
南瓜是否适宜产妇食用，不停都有争议，一些人以为南瓜以及乌梅同样是酸涩收敛食物，会停滞血行，倒霉恶露的排挤。而一些人以为南瓜有利于产妇的产后规复。无非，无论甚么，只要掌握的量恰好，不宜过多，不宜过少，就没有题目了。下面为列位先容两款适宜产妇食用的南瓜菜式，盼望对于列位刚做妈妈的密斯有资助。
南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量。南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用;锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再参加南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软便可。菜式效用，南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以医治多种疾病，猪肉含有富厚的蛋白质、B族维生素以及锌。此菜品对付产妇体质的规复有很大资助。
月子时期除了要多吃些有养分的食品外，也要适量的食用生果，可使养分平衡，防备便秘。无非月子时期吃水果也是有讲求的，起首要奇怪洁净，并且一天以内不克不及吃太多凉性的生果，须要的时间用开水烫一下再吃，以避免产生腹泻。