用海参如何做粥

尽管说海参的营养价值无比的高，然而也必要作出适宜差别人食用的形态出来，比方妊妇吃海参的话应该吃对比容易消化的，想要增补胶原蛋白就可以用海参煲汤来吃。海参熬粥非常适合妊妇以及老人们食用，用海参怎样做粥呢?下面给各人详细的说下海参熬粥的几种要领。

海参芹菜粥

质料：海参一根、盐1克、芹菜1根、姜1小块、米饭一碗、水适量

做法：1、锅中倒入净水，大火煮开后，倒入米饭搅拌几下后，待米饭搅散后，改为中小火，煮30分钟;2、趁着这个时间，将芹菜切成碎末，海参切成薄片，姜去皮切成细丝;3、待米着花，粥变得浓厚后，放入姜丝，海参片以及芹菜，调入盐，搅拌匀称;4、然后大火连续煮3分钟，在煮的时间，要不绝的用勺子搅拌，以避免糊底。5、出锅便可。

小米海参粥

质料：海参1只、小米适量、姜丝适量、葱少许、水

做法：1、小米洗净备用，海参提前泡发好;2、将海参切小块，姜切丝;3、锅内放入小米以及适量的水，将小火煮成小米粥;4、煮至40分钟摆布，下入切好的海参、生姜丝，将海参煮至熟透;5、参加葱花，调入适量的盐便可食用。小贴士：1、小米是无比养胃的食品，它不但可以缓解胃痛，和缓胃酸，最重要的是它还可以医治以及防备一些慢性胃病，从而低落肠道疾病的。2、因为海参的蛋白质含量极为高，此中胶原蛋白也非常富厚，不但延缓机体朽迈，让肌肤润滑，解除皱纹以及脸部色斑，而且海参中的脂肪含量低，不会引起增肥。

海参青菜粥

质料：米饭、海参、青菜、虾皮、胡萝卜、鸡蛋、水

做法：1、炒锅中抹薄油,蛋液打散入锅,，中小火转锅摊成薄蛋饼,，出锅切丝;2、统一锅,参加足量水烧开,倒入熟米饭,搅散,中火煮两分钟;3、海参,、胡萝卜、青菜切碎丁，备用;4、先将海参,胡萝卜碎参加粥里煮三分钟,然后放虾皮、青菜碎,煮一分钟后,加少许味极鲜,盐,香油调味;5、出锅撒上蛋丝便可。