一碗板面的热量是多少
板面的重要身分是面条跟羊肉汤底，要是只是吃面条不喝汤，那末热量是不会很高的，然而整个吃了，一碗板面的热量差不多是400卡摆布，对付咱们添补肚子是可以的，也不会影响到各人的减肥结果。板面的热量不是很高，并且各人减肥只要少吃一些油腻的食品以及含有高碳水化合物的食品就可以了。
100克水煮面条的热量相当于109大卡，以是一碗中等巨细的面热量在200-400大卡之间。摄入100大卡热量相当于走路28分钟，以是你可以依据面条几多来盘算一下。
人体热量：人体在生命运动历程中，统统生命运动都必要能量，如物资代谢的合成反映、肌肉紧缩、腺体排泄等等。而这些能量重要来源于食品。
动、植物性食品中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质以及维生素，加之水则为六大类。此中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以贮存热量)以及蛋白质经体内氧化可开释能量。三者统称为"产能营养素"或者"热源质"。
热量斲丧的途径重要有三个部门，第一部门是基础代谢率，约占了人体总热量斲丧的65~70%，第二部门是身材运动，约占总热量斲丧的15~30%，第三部门是食品的热效应，占的比例至少约10%，这三者的比例大抵已经牢固。
成年人斲丧的热量应用在三方面:基础代谢量、活动量、食品热效应;发展阶段与有身阶段还必要分外的热量以供建构构造。