一天吃几个鸭蛋好
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鸭蛋这种工具含有对比多的蛋白质以及胶原蛋白，对付咱们护肤美肤是很好的，然而鸭蛋一天是不克不及吃太多，一天最多只能吃2个鸭蛋，并且鸭蛋是凉性食材，可以降火滋阴等，适宜女性朋友食用。对付鸭蛋的药用价值有哪些，咱们可以来相识一下这篇文章先容的内容，然后适量的吃一些鸭蛋。
鸭蛋的营养成分:
鸭蛋也是有护肤、美肤作用的食物。其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。
中医药学以为，鸭蛋味甘，性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。如常食银耳、鸭蛋炖冰糖，有滋阴降火、润肺美肤的效用。
其制法为：取鸭蛋1只，银耳10克，冰糖20克。先将银耳水发，洗净，加净水，文火煮至烂熟;打入鸭蛋，参加冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。
鸭蛋性偏凉，这一点不如鸡蛋(性平)，故脾阳不敷、寒湿下痢者不宜服。
吃太多了，鸭蛋自身就比鸡蛋蛋质要硬，不容易消化，吃多会给肠胃增添包袱，要是不细嚼慢咽还容易生结石，你吃鸭蛋的本意是进补，吃这么多反而事与愿违，着实不应该.
只是人体天天只能吸取2个鸭蛋的养分.你多吃的那8个,只能用来吃饱罢了,也不会说更有养分.