银耳的营养价值枇杷银耳汤的功效

2024-02-19 22:36
admin

枇杷银耳汤

,想必很多爱美的女性还没有尝试过!这可是一款绝佳的美容养颜饮品!您还不来学习一下!

原料:

主料:枇杷(150克)银耳(干)(10克)

调料:白砂糖(20克)

制作方法:

1.将银耳用冷水浸发,洗濯洁净,放入碗内,加少许水,上笼蒸至银耳粘滑成熟;枇杷剥去皮、挖去籽,切成小片待用。

2.洗净锅,放入净水烧开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片以及白糖,装入大汤碗中即成。

功效:

枇杷:枇杷养分富厚,果肉中含蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙、磷、铁,胡萝卜素等营养元素。枇杷能镇咳祛痰,医治种种咳嗽;果实以及叶有克制流感病毒的作用,可以防备四季伤风;富含的多种营养素,可以或许有用增补机体营养成分,进步机体抗病本领。然而多食枇杷易助湿生痰,以是,脾虚泄泻者忌食。

银耳(干):银耳能进步肝脏解毒本领,起保肝作用;银耳对于老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有肯定疗效;银耳富含维生素D,能防备钙的流失,对于生长发育非常有利;因富含硒等微量元素,它可以加强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有自然植物性胶质,加之它的滋阴作用,恒久服用可以润肤,并有消灭面部黄褐斑、雀瘢的效用;银耳中的有效成分酸性多糖类物资,能加强人体的免疫力,变更淋巴细胞,增强白细胞的吞噬本领,愉快骨髓造血功效。

枇杷银耳汤

不光美容养颜,味道也是很不错的哦!

【温馨提醒】枇杷与小麦同食易生痰。