西红柿米糊怎么做

西红柿米糊的做法是很简朴，大部分家长们都是会在宝宝一岁摆布做给他们吃，实在味道也是无比不错，此中含有很富厚的维生素C以及蛋白质，恰好是宝宝在发展发育阶段所必要的一些营养元素，此外家长们在做的时间还可以在内里参加一些其他的辅料，比如说花生，黑米以及红豆等食品。

种种谷物经机器破坏以及水煮糊化后，所形成的拥有肯定粘度以及稠度的半固态物资，就可称为米糊。米糊可敏捷为人体所吸取，可增进食欲。然而米糊制作也存在毛病，谷物量的节制不妥容易涌现夹生的环境。

米糊更容易被人体消化吸收，可敏捷为身材提供能量;

种种谷类混淆的米糊含有更富厚的养分以及保健作用;

谷物香气开释充实，增长感官享受，增进食欲。

米糊制作利便，但也存在毛病:谷物的量节制不妥容易涌现夹生环境

1花生，黑米，麦仁，红豆，小米，红枣干各少许

2放入摒挡机低速打30秒，高速打30秒

3参加少许水，以及成稠糊糊

4烧开一锅水，把以及好的糊糊下到开水里，快速搅动，以避免糊锅

5不消放任何工具，就有天然的香甜。

明目清肝糊

配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)12量杯。

效用：海带可以调治血液酸碱度，防备油脂孕育发生。豆类配以海带熬煮，可以制止碘的流失，又能生津益气，为优良的夏日防暑甜品。

摄生小常识：深绿色以及酸味食物有益于肝脏的性能。

健脾养胃糊

配料：大米1量杯、小米12量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1量杯。

效用：南瓜、胡萝卜内含富厚的胡萝卜素，恒久熬夜者一连喝频频后，即会由显着的改进作用。小米对于脾胃虚热，反胃吐逆，腹泻与产后病后体虚或者失眠者有利。

摄生小常识：黄色食物以及甜味都可以或许健脾养胃。

补血养颜糊

配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣(去核)8个。

效用：改进血液循环，滋养心脏，补血养颜，让表情越发红润感人。

摄生小常识：赤色的食品对于心脏功效衰竭的人士是很好的食物。苦味也能克制以及医治心脏炎症。

养心安神糊

配料：燕麦1量杯、花生(炒熟)12量杯、杏仁12量杯、莲子14量杯、百合14量杯。

功效：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳摄生补品。