夏季喝凉茶不伤身推荐几款药性较温和的凉茶
夏日酷热，喝凉茶是大多数人选择降暑的方法。然而咱们别忘了凉茶有肯定的药性，必要依据小我私家的体质加以选择，如许才气在既消暑的环境下，包管本身的身体健康。那末，有无甚么温和的凉茶呢？
药性较“温和”的凉茶推荐
荷叶凉茶
用荷叶半张，撕成碎块、滑石10克，一块儿放入水中，共煮20分钟摆布，去渣取汁，放少许白糖搅匀，冷却后饮用。
荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，拥有清暑化湿、升发清阳、凉血的功效。
滑石味甘、淡，性寒，归膀胱、肺、胃经，拥有利尿通淋，清热解暑的功效。荷叶凉茶可防暑降温。
西瓜皮凉茶
将西瓜外皮的绿色层洗净后切碎去渣取汁，再参加少许白糖搅拌匀称，此茶可去暑利尿。
陈皮茶
陈皮10克，洗净，放入茶杯中，突入开水，盖上杯盖焖10分钟摆布，然后去渣，放入少许白糖。稍凉后，放入冰箱中冰一下更好。常饮陈皮茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
参七茶
西洋参、三七各5克，滚水泡服。参七茶拥有养阴益气、醒脑提神的功效，可减压，能进步人体免疫力以及加强抗力，尤其适宜事情忙碌的白领饮用。
乌梅茶
乌梅15克，滚水泡服。乌梅有收敛生津、清暑解渴的作用，常饮乌梅茶可以增进消化。