土豆泥烙饼

在咱们的日常生活中洋芋无比常见的一种食材，常吃的做法便是酸辣土豆丝，固然洋芋也是一个无比及格的配菜，许多荤菜里放上土豆块大概土豆片都无比的好吃。也有许多年轻人喜好将洋芋蒸熟制作成土豆泥，有兴致的人也可以实验实验制作土豆泥饼，会打开味蕾新世界，无比的好吃。

土豆泥饼的做法

1.滚水，参加切好的洋芋，加一勺盐，让洋芋有味道，而且不会粘锅，煮十五分钟至熟透

2.捞起煮好的洋芋，冷却后参加切小的蟹柳，盐，糖，胡椒粉，孜然粉，我也不晓得用量，随便添加，都不要太多，然后搅拌，用勺子按压碎

3.打一个蛋，以及筹备一碗面包糠

4.把土豆泥捏成你喜好的形状，别太大就好

5.把制品先过一遍蛋液，然后滚一下面包糠

6.热油，中火，把土豆泥饼放下去，滚三十秒就可以了，要是想要更香脆，就炸久一点，无非警惕热气哦!

7.完成啦!美味可口土豆泥饼

土豆的功效与作用：

1、拥有药用价值

洋芋拥有愈合伤口、利尿、解痉等效用。对患关节炎、淤斑、神经痛苦悲伤、冠心病、眼睛痛苦悲伤的病人有不错的疗效。洋芋中钾元素含量无比富厚，尤为适宜身材肌肉无力、食欲不振的患者食用，此外，洋芋中的蛋白质以及维生素B可增强体质，时常食用还能加强以及进步影象本领。另有钻研评释，吃洋芋可以防中风。

2、脂肪含量对比低

吃洋芋会发胖吗?洋芋中的脂肪含量对比低，身材肥胖的人食用洋芋不消耽心脂肪多余，由于洋芋是全部食品中脂肪含量最低的。用洋芋取代米饭等食品，可以有用地节制脂肪摄入，同时还能起到代谢脂肪的效用。洋芋对于人体的巧妙作用便是，它能让瘦人变胖，也能让胖人变得修长。

3、延缓朽迈

洋芋不但营养价值高，也是无比好的抗衰老食物。洋芋中的维生素B1、B2、B6、氨基酸、蛋白质、微量元素、淀粉、纤维素以及泛酸等身分，无比有益于人们的身体健康，时常食用可起到延缓朽迈的效用。

4、美容养颜护肤

洋芋不但营养成分含量高，照旧一款很好的庇护肌肤、颐养美容的食物。用奇怪的洋芋汁液涂抹脸部，增白的结果非常明显。皮肤要是颐养欠好，很容易被夏季的阳光晒伤、晒黑，用洋芋汁去除晒斑结果很好。此外，用蒸熟的土豆片贴在浮肿的眼睛上，还能起到消肿的效用。当皮肤的油脂排泄茂盛的时间，时常会受到青春痘、痤疮的困扰，要是用棉花蘸上奇怪的洋芋汁涂抹患处，困扰着你的青春痘、痤疮就会消散了。

5、改进精神状态

洋芋维生素C的含量很高。这种身分对于困扰上班族的烦闷、心境烦躁不安征象有很好的结果。由于洋芋中的营养成分，可以取代因为过多食用肉类食物而引起的食品酸碱度失去的均衡。

洋芋不但拥有防癌、抗癌、延缓朽迈的功效，还能美容以及加强免疫力。日常生活中，可以多吃洋芋哦。