酸奶银耳水果羹的制作方法
酸奶由纯牛奶发酵而成，除了保存了鲜牛奶的整个营养成分外，在发酵历程中乳酸菌还可孕育发生人体养分所必需的多种维生素，本日小编就教你一道酸奶银耳生果羹的制作方法。
质料：
酸奶250克、猕猴桃250克、银耳(干)100克、木瓜100克、苹果100克、梨100克、冰糖50克
做法：
1.将银耳用温水洗净泡开，撕成小片。
2.小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，半途参加冰糖，熬好后放凉。
3.将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，末了参加酸奶拌好便可食用。
相克：
酸奶：酸奶不宜与黄豆同食。
苹果：苹果忌于水产品同食，会致使便秘。
效用：
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，淘汰脂肪吸取，从而到达减肥的结果。
以上便是关于酸奶银耳生果羹的制作方法，必要减肥的女性朋友没关系试一试这道酸奶的制作方法。