水果奶昔的做法

奶昔是许多能年轻人都喜好吃的吧，尤其是到了炎天，都会时常去买一些奶昔，它的味道是很好的，尤其是凉，是很适宜在炎天食用的，实在奶昔的做法也是很简朴的，把酸奶以及一些水果放搅拌机里搅拌一下就好了，奶昔中最常见的便是水果奶昔了，下面咱们看看水果奶昔的做法。

水果奶昔的做法许多，奶昔的口胃也尤其的多，咱们喜好吃的水果都可以或许做成奶昔，只要有酸奶，或是纯奶以及水果就好了，如今许多的人都是本身在家做奶昔的，下面咱们来看看它的做法。

水果奶昔

质料

稠酸奶一大盒(袋)、喜好吃的水果、容器

做法

1、将稠酸奶倒入容器

2、将喜好吃的水果切碎3

3、取来容器，把切碎的水果放入容器中

4、放入冰箱里的“冷鲜”层中(万万不可放到“冷冻”里)十五分钟便可食用。

水果奶昔

质料

圣女果、果仁、酸牛奶一袋。

做法

做法：

1、将圣女果切成小块大概不切。

2、把一包酸牛奶和切好的圣女果放进搅拌机里。

3、打10秒左右，就好了。

4、倒出，在上面可以撒上本身喜好吃的水果及果仁。

酸甜水果奶昔

质料

香蕉200克(掰成大块)，冷冻没有添加甜味的草莓150克，香草味低脂酸奶227克，牛奶180毫升

做法

1、将香蕉、冷冻草莓、酸奶以及牛奶放到搅拌机里搅拌匀称;

2、然后倒到玻璃杯便可。

营养价值

奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中参加了鲜果，富含有维生素C等物资，可以或许使细胞黑色素冷静淘汰，淘汰黑斑以及雀瘢，使皮肤白净。食用含有维生素C的食品还能进步免疫力，防备癌症、心脏病、中风等。

【热量】156.00大卡(652千焦)100克

【效用】心脏疾病，养颜护肤,其他效用

【性子】介于寒凉以及温热性子食之间，属于平性食品，适宜于一样平常体质，寒凉、热性病症的人都可选用。

水果奶昔的做法是否很简朴呢，尤其是种种口胃的水果奶昔是咱们在炎天吃的最多的吧，到了炎天一样平常都是很懒的，对付种种的食品也是没有觉得呢，惟一有兴致的便是吃一些凉的工具，冰激凌，奶昔，各人可以本身去做冰激凌，奶昔。