什么食物含钙比较高
老婆已经怀孕有五个八个月了，医生说是游戏他缺钙的情况，请问有什么食物？含钙量比较高应该要怎么补充？非常适合孕妇来使用呢！
怀孕期间一定要加强营养。他出现缺钙的情况就很容易出现发育不好，如果在三个月内，一定要注意营养，的摄入，如果情况不严重的话就可以要多吃一些食物多吸收吸收阳光补钙最好的是使用一些天然的补钙元说是牛奶核桃还有一些排骨瘦肉之类的食物，都是有非常好的效果的，如果严重的话就直接使用一些钙剂，来补充钙元素多出去走走晒晒太阳都会非常好的促进钙元素的吸收。
高钙食物都有哪些
中医历来注重食疗在症状改善缓解和疾病辅助治疗方面的积极作用。食物补钙由于其具有美味和效果的特点深受欢迎。高钙食物比较多多，除我们熟悉的牛奶、奶酪、酸奶等奶制品外，海米、油菜、黑芝麻、黄豆、西兰花、芹菜、紫菜等食物在补钙方面的功效和作用也都不错。由于缺钙者的体质、年龄等存在差异，所以不同人群在食物补钙的侧重点上往往有所不同，所以要集合实际情况。
哪种食物含钙量高呢？
含钙量的食物有很多，牛奶不仅含钙量很高，而且其中的乳酸能够促进钙的吸收。是最好的天然钙源。另外，奶酪，酸奶等奶制品中钙元素也是相当的高，应该经常食用的。海米也是一种营养丰富的食物，蛋白质含量和钙，磷等都是相当的好，海米和其他的海产品都是钙比较好的来源。油菜的营养成分含量也很好，其中钙，铁的含量十分丰富，经常吃油菜可以清血，降压，清热解毒，强健骨骼等作用。想要补钙的可以适当的补充一些。