三味中草药怎么煎泡脚比较好

脚是人体对比首要的部位，可以说是人体的第二心脏。脚部血液泵回心脏的重担。漫衍在脚部的经络穴位有60多个。天天睡前用热水泡脚对比首要，睡觉泡脚有防备疾病以及到达保健的作用。热水泡脚对于调治经络以及健身有防病的效用，可以或许解除人体委顿，增进就寝有许多益处。

在此，先容三味中草药煎水泡脚，这三味中草药是艾叶、银杏叶、紫苏叶：

要领：取艾叶、银杏叶、紫苏叶，布袋包裹，放入沙锅中浸泡数小时，加水2000毫升摆布，连续文火煎煮约10分钟，倒出药液，放凉或加温水，调至45℃摆布便可利用。逐日1次，或者每周3次。发起，药包以及药液还可再次加热，重复使用。

适宜人群：有头晕头痛、失眠多梦、心慌心悸、耳鸣耳聋、记忆减退、高脂血症、动脉硬化等中老年人或者用脑过分的年轻人。

中药泡脚流程

泡脚前

必要选择泡脚桶，中药泡脚一样平常利用木质质料的泡脚桶，如许吸取药物的结果更好;中药泡脚水温度控制在40度摆布，深度要没过脚踝。

泡脚时

在泡脚的历程中，最佳用手推拿脚部，推拿要领如下：

推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，使劲摁住该位置，往上推36次，至脚底发烧为止。此法对于肾虚、中气不足者，有肯定的好处。

压揉法：脚底后跟内圆上方中心的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，使劲压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发烧为宜。此要领对于头晕眼花、严峻失眠者有资助。

刮法：用双手食指枢纽关头使劲刮脚踝骨下列表里双侧36次，至有酸痛感为宜。对于前列腺等疾病有肯定资助。

天天泡脚后可以喝一杯温开水，水份能增进人体新陈代谢，也可以喝点菊花大概枸杞茶，可以或许到达养肝的作用，泡脚的时间可以泡30到40分钟摆布，不要泡时间太长，水温也不要尤其的热。