如何做红豆沙

红豆沙许多人应该都爱吃，尤其是在平常喜好吃一些红豆沙的食品，红豆沙也是有许多作用的，可以或许很好的补血养颜，对付女性朋友来讲是不错的选择，并且红豆的药用以及食用作用都是许多的，也可以或许起到很好的保健作用，清热解毒，通气除烦的结果都很好，下面咱们就来学习怎样做红豆沙。

红豆的保健作用是很大的，对于咱们身材的康健很有利，同时红豆沙也是许多人都爱吃的，那末怎样做红豆沙，本日咱们就来给各人先容先容，让咱们在家里就可以做出很鲜味的红豆沙，让女性吃出优美。

1.把红豆洗净后，放入净水中，浸泡2小时

2.将莲子以及陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用

补血养颜红豆沙Cu.jpg

3.将红豆，陈皮以及莲子放入锅中，参加足量净水，大火煮开后转小火煲1小时。时期要不停的存眷锅中的水量，并时常用勺子搅动锅中的红豆，以避免粘锅

4.豆沙煮好后，放入鲜百合以及冰糖，再连续煮5分钟。边煮边用勺子不绝的搅拌豆沙，直到冰糖完整熔化，豆沙变的粘稠为止

烹饪技巧

1、红豆无须浸过久，至多是一到两个小时，没时间的也可以不浸泡，只不过煮的时间要加长一些罢了。

2、要是你地点的都会没有奇怪的百合，可以用干百合取代，用干百合的话10克摆布就可以了，洗净后跟红豆以及莲子一块儿下锅，不需提前浸泡。

3、在熬煮豆沙的历程中，半途可以加水，冷热水都行，添加的比例视豆沙的浓稠度而定。

4、冰糖要在末了放，不然红豆不容易煮烂，冰糖的几多依据本身的口胃调解。

5、这款豆沙在冬天热食无比好，尤为适宜经期的女性，还能起到补血养颜的作用。在夏日的食用的话，放入冰箱冷藏2小时食用，口感更佳。要是有刨冰机，打一些碎冰放入，越发冰冷。

6、并不是全部的红豆都可以熬成豆沙，我曾经买过一种豆子极小的，比平凡红豆颗粒要小一倍的红豆便是久煮不烂的，这种环境，在外洋的留学生们肯定要细致。在超市买红豆的话，只管即便买相对而言，颗粒大的那种红豆才可以用来做豆沙哈。

怎样做红豆沙，本日咱们先容的要领各人是否都已经掌握了呢，红豆对付女性朋友来讲的作用压服许多的补品，尤其是红豆沙更利于消化，味道也是更好的，各人应该去多学习红豆沙的做法，要是平常想吃了，就可以轻松的做出来。