秋天清火的水果有哪些

在秋季气候气温开始逐步的降落，在此期间氛围也是对比干燥的，会容易引起身材上火的环境，而身材上火可以通过饮食来举行缓解，平常可以多吃一些清火的生果，而适宜秋季清火的生果也有很多种，可以多吃一些梨，大概是香蕉以及哈密瓜等生果，不但口感好，并且还可以起到清火的作用。

秋天清火的水果有哪些?

1、哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们秋季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。

现代医学评释，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有用防晒以及防备皱纹，还拥有止渴除了烦热、防暑气的作用。要是时常感触心神烦躁不安、身心疲乏或是口臭，常吃哈密瓜就可以或许得到有用的改进。

细致：哈密瓜属于凉性生果，因而一次性不宜吃的太多，以避免引起腹泻。虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。

2、梨

含水量高达84%，被称为“自然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。

中医以为梨拥有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火生果之王”。

细致：吃梨可以下火，然而梨性凉，吃多了会伤身，容易致使腹泻，脾胃寒凉者不宜吃。

3、山竹

山竹被称为“果中皇后”，果肉含富厚的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有富厚的蛋白质，对于身材拥有优良的补养作用。

山竹有清热降火、减肥润肤的效用。由于吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这的确媲美上降炸药的效用了。

细致：山竹性寒凉，虚寒体质的不宜多吃。

4、西瓜

下火生果又怎能忘怀夏日瓜果之王——“西瓜”呢。中医理论以为，西瓜拥有清热解暑，生津止渴，利尿等功效，炎天吃西瓜，清热降火味道爽。

细致：西瓜原先便是性凉的食品，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或者腹泻。以是，尤为是冰西瓜，不宜多吃。

5、香蕉

香蕉的降火功效非常明显，中医以为香蕉拥有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。

香蕉含有称为“伶俐之盐”的磷，可以或许在人疲劳的环境下，实时增补盐分以及能量，并且拥有富厚的蛋白质、糖、钾、维生素A以及维生素C，以及多种纤维素。

细致：胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。