青少年菜谱大全及做法步骤是什么

无论男生照旧女生，正处在青少年的时间，身材发育速率对比快，各人都盼望本身的身高再高一点，为了实现如许的目的，起首肯定要多活动，青少年很喜好玩种种电子产品，肯定要改掉这些坏习惯，此外便是要通过饮食增补全面的养分，这是极其重要的，下面先容非常适合青少年的食谱。

青少年菜谱大全及做法：

清蒸鲈鱼的做法细致步调

第1步

把全部的调料，质料备好！

把鲈鱼洗洁净，画刀花步调图：把全部的调料，质料备好！

第2步

就可以吃了，宝宝爱吃，味道不错，调料充足

青豆鲜虾羹的做法细致步调

第1步

筹备好质料。

鲜虾去壳去虾肠虾线，切丁（可选），加适量盐、油、淀粉抓匀腌一下子；步调图：筹备好质料。步调图：鲜虾去壳去虾肠虾线，切丁（可选），加适量盐、油、淀

第2步

青豆焯水捞出过凉；火腿肠切小丁；姜切丝；鸡蛋打开取蛋清；

锅中加水2碗，水开后下青豆、虾仁以及火腿丁；步调图：青豆焯水捞出过凉；火腿肠切小丁；姜切丝；鸡蛋步调图：锅中加水2碗，水开后下青豆、虾仁以及火腿丁；

第3步

微滚蛋时下点胡椒粉，再倒入水淀粉勾芡；

再滚蛋后倒入蛋清搅匀，然后下盐调味，味道清甜的汤就好了~

蔓越莓戚风蛋糕的做法细致步调

第1步

蔓越莓干剪成小丁状后参加少量朗姆酒浸泡30分钟。

蛋黄与卵白离开后将卵白放入无油无水的打蛋盆里低速打散至起小泡泡。步调图：蔓越莓干剪成小丁状后参加少量朗姆酒浸泡30分钟。步调图：蛋黄与卵白离开后将卵白放入无油无水的打蛋盆里低速打

第2步

分3次参加60G的细砂糖。

细砂糖完整参加后用3挡快速搅拌，这个时间卵白会越打越浓稠。步调图：分3次参加60G的细砂糖。步调图：细砂糖完整参加后用3挡快速搅拌，这个时间卵白会越打

第3步

卵白打至干性发泡不滴落便可。

蛋黄放入无油无水的打蛋盆里。步调图：卵白打至干性发泡不滴落便可。步调图：蛋黄放入无油无水的打蛋盆里。

第4步

放入30G的细砂糖，用的是本身做的柠檬沙糖以是内里是有柠檬皮。

招架丁宁匀称。步调图：放入30G的细砂糖，用的是本身做的柠檬沙糖以是里步调图：招架丁宁匀称。

第5步

参加牛奶。

连续招架丁宁匀称。步调图：参加牛奶。步调图：连续招架丁宁匀称。

第6步

参加食用油。

招架打至有点发白的状况便可，也是打拌一会会。步调图：参加食用油。步调图：招架打至有点发白的状况便可，也是打拌一会会。

第7步

筛入低筋粉到蛋黄糊里。

用刮刀翻拌匀称便可，不必要翻拌很久不然会起筋。步调图：筛入低筋粉到蛋黄糊里。步调图：用刮刀翻拌匀称便可，不必要翻拌很久不然会起筋。

第8步

放入14的鸡蛋白。

将鸡蛋白与蛋黄面糊翻拌匀称。步调图：放入14的鸡蛋白。步调图：将鸡蛋白与蛋黄面糊翻拌匀称。

第9步

翻拌成蛋黄面糊用刮刀拿起时会逐步的滴落便可。

蛋黄糊拌好后放入泡软的蔓越莓干。步调图：翻拌成蛋黄面糊用刮刀拿起时会逐步的滴落便可。步调图：蛋黄糊拌好后放入泡软的蔓越莓干。

第10步

简朴的翻拌匀称便可。

将蛋黄糊倒入到丁宁好的卵白里。步调图：简朴的翻拌匀称便可。步调图：将蛋黄糊倒入到丁宁好的卵白里。

第11步

从底部往上翻拌匀称，不要划圈翻拌不然卵白会消泡烤出来的蛋糕就不蓬松了。

拌好的蛋糕糊倒入8寸模具里，震惊几下解除气泡。步调图：从底部往上翻拌匀称，不要划圈翻拌不然卵白会消泡烤出步调图：拌好的蛋糕糊倒入8寸模具里，震惊几下解除气泡。

第12步

烤箱预热160度后中层上下火烤1小时便可，外貌上色后用一张锡纸盖上连续烤；烤好后掏出倒扣待冷却后脱模。