男人每天泡点茶水喝保护健康不误时
专家建议男性朋侪天天泡点茶水喝，掩护康健不误事，一举多得。适宜男性的茶叶有很多种，想晓得您家的那口子适宜喝哪一种茶叶，没关系往下看。
许多男人的生存里，有这么几样工具是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明显清晰这些都是危害康健的杀手，但便是欲罢不能，急死了在一边耽心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做推拿以及保健操又不太实际，那末，天天泡点茶水喝来掩护康健，如许的闲工夫总有吧?
从中医理论启程，向那些终日被酒精、尼古丁、辐射包围下的男士们先容一些非常简单的保健要领，身材照旧要靠本身照应的。
酒桌男可以试试葛花
天天少许的喝酒对于身材有益处，但每次都喝高就会对于身材孕育发生很大的危害，尤其是对于消化道、肝脏的毁伤尤为严峻，恒久云云，会大大增加患上肝硬化以及脂肪肝的可能性。
专家举荐：掩护肝脏的最佳措施便是戒酒，无非，要是喝醉了，我举荐拿葛花沏茶喝。葛花便是葛根的花，它拥有醒酒的效用，拿来沏茶可以解酒，病院、药店都有售。
想要在平常护肝，可以尝尝白菊花茶以及枸杞茶，白菊花以及枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花以及玫瑰花则能疏肝理气，拿来沏茶喝也不错。别的，酒桌男平常肯定要多吃维生素C含量高的生果，譬如橙子、橘子等，维生素B能掩护消化系统，也可以多增补些，饮食要细致制止食用大鱼大肉，这些工具太油腻，容易伤肝。
老烟枪除了伤肺还会引发心血管病
吸烟对于肺造成损害，这是尽人皆知的究竟，然而各人大概不晓得，香烟中的有害物质被血液吸取后，还会诱发心血管疾病，如冠心病、高血压。固然，吸烟的人还会时常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔以及咽喉部位。
所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。
专家举荐：掩护咽喉，许多人第一个遐想到的肯定是胖大海，实在胖大海只有润喉的作用，我向各人举荐的是罗汉果，将一个乒乓球巨细的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一一份看成是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的效用，在一样平常的药店就能买到，大概三四元一颗。
百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨以及白果等能止咳化痰，是不错的养肺食品，没关系尝尝。
游戏狂人别忽视“久坐伤肝”
天天窝在电脑前猖獗通关的男人，以及长期开车的有车一族，都存在用眼过分、久坐不动的环境。别以为天天对于着电脑，损害患上只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”，“久坐伤骨”，针对如许的男士，我照旧要先讲一句老话：多活动，多熬炼。
专家举荐：不管是看电脑照旧开车都很费眼睛，以是，我发起长期用眼的人多喝清肝明目标菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜以及维生素A片，以保护视力，防备眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人以及开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平常多吃些维生素C含量高的生果。别的，久坐的人尤其会发胖，容易患高血脂症，这类人群必要服用一些具备降压调脂、有减肥功效的茶饮，尝尝苦丁茶、决明子茶吧，信赖会有不错的结果。茶性、体质，怎样对号入座?
茶叶经由差别的制作工艺有凉性及温性之分。此中凉性茶有绿茶中的碧螺春，青茶中的铁观音;中性茶有青茶中的乌龙茶，大红袍;温性茶则囊括红茶，普洱茶等。
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依据中医的说法，人的体质有燥热、虚寒之别，于是体质差别的人饮茶也有讲求。—般来讲，燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶。具体说来，有吸烟饮酒习气、体形较胖的人，容易上火，应喝凉性茶;肠胃虚寒，或者体质较虚弱者，应喝中性茶或者温性茶。
小贴士当代都市男人的体质每每不克不及简朴地以燥热、虚寒分别，有的人从体现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，然而吃点生冷的工具就拉肚子;另有的人体形偏瘦显着脾胃衰弱，但又有热象。这是因为，他们常有吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，从而致使体质的多样化。然而，每一个人的体质都会体现出主要症状，饮茶时应以主要症状作为依据。
绿茶、红茶，是否他的茶?
●菊花茶——排毒去辐射
由白菊花以及上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是天天打仗电子污染的办公一族必备的一种茶。由于茶中的白菊拥有去毒的作用，对于体内积压的暑气、有害的化学以及放射性物质，都有抵御、清除的疗效。
●苦丁茶和普洱茶——降血脂
因为凉性侧重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功效较其他茶叶更好，最适宜血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮摄生。普洱茶也同样拥有掩护心血管康健的功效，并且普洱茶的性子温和，适宜体质虚寒的人饮用。
●乌龙茶——醒酒和减肥
要是他应酬许多，还喜好喝酒，那末你必要给他备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒结果无比好：它可以或许防备身材虚冷，淘汰酒精以及胆固醇在体内沉积。别的，乌龙茶另有溶解脂肪的效用。有数据表现，陈年收藏10年，饮用300毫升乌龙茶相当于一连跳绳7分钟，对峙饮用一年可减重2千克以上。
小贴士你还可以依据他事情以及生存中的某些特别环境来为他选择茶叶。比方，他这段时间事情忙碌，用脑过多，可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或者活动之后，可以选择乌龙茶、红茶来为解渴以及增补热量;要是这段时间的空气污染很严峻，那末可以选择绿茶来抗衡污染;要是他没有时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶以及花茶来溶解脂肪，焚烧卡路里。
季节、时间，怎样喝出好体质?
一年四季节令天气差别，品茗的种类也要做相应的调解。
一般来说，春天宜喝花茶，花茶可以披发一冬淤积于体内的寒邪，增进人体阳气生发;夏日宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、加强肠胃功效，增进消化、防备腹泻、皮肤疮疖沾染等;秋天宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，令人神清气爽;冬天宜喝红茶，红茶味甘性温，含富厚的蛋白质，有肯定滋补功效。 别的，饮茶另有肯定的禁忌以及时间。
头遍茶：因为茶叶在种植与加工过程中会受到农药等有害物的污染，茶叶外貌总有肯定的残留，以是，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。
枵腹：枵腹品茗可稀释胃液，低落消化功效，导致茶叶中的不良身分大量入血，诱发头晕、心慌、手脚无力等症状。
饭后：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食品中的铁元素产生反映，天生难以溶解的新物资，时间一长引起人体缺铁，乃至诱发贫血症。应该在餐后一小时再品茗。
发热：茶叶中含有茶碱，中国茶都，有升高体温的作用，发热病人品茗无异于“推波助澜”。
茶休养生已经成为都市人摄生的时尚新选择，许多人都晓得依据季候改换茶叶的同时，还要区分本身的体质。比方对付体质虚寒的人而言，纵然在酷热的夏日，也不宜饮用凉性的苦丁茶。