蘑菇炒鸡肉

蘑菇炒鸡肉内里另有蘑菇的营养价值，它的的制作历程中会接纳到面粉，食用面粉做出来的食品对于咱们的胃功效另有消化功效都是无比好的。由于它能很好的掩护好胃康健。食用食品最症结的部位便是咱们的胃，由于它是承载食品的处所。另有一点必要细致的便是，不管是什么样的食品，肯定要做出林林总总的格局如许才气吸引消费者。

实在鸡肉的做法中，还可以依据小我私家的必要去添加一些其他的食品，如许不仅仅食品变得更鲜味，并且食品的营养价值也增添了。以是做食品的时间，肯定要学会立异出不同样的做法，那末蘑菇炒鸡肉怎么做呢?

这是我做的鸡肉里最佳的要领。我做过这道菜之后有许多人问我要食谱。用热米饭或者面条配上这道鸡肉吃。

质料:切片蘑菇210克，去皮无骨鸡胸肉4块，鸡蛋2只，打散，调味过的面包糠120克，黄油30克，意大利干酪170克，切片，鸡汤180毫升

做法

1.将烤箱预热到175度。

2.将一半的蘑菇放到23*33厘米大的烤盘上，将鸡肉沾到打散的鸡蛋里，然后裹上面包糠。

3.用中火将黄油在锅里化开，然后将鸡肉双方都煎黄。将鸡肉放到蘑菇上，再将剩余的蘑菇放到鸡肉上，末了在上面放上意大利干酪片。再倒上鸡汤。

4.把鸡肉在预热好的烤箱里烤30-35分钟或者直到鸡肉再也不是粉红色，汁液流清为止。

蘑菇的“替换主食”

数据表现：要是人们每餐用100克蘑菇取代炒饭之类的主食，而且对峙一年，就算饮食结构不做任何变更，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两千克脂肪。要晓得，减去两千克体重不难，但要减掉两千克脂肪，大概必要你在健身房苦练几个月。

蘑菇的“增进养分吸取”

时常食用有机蘑菇能很好地增进人体对于其他食品养分的吸取。

蘑菇的“胡萝卜素”

许多有机蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可变化为维生素A，因而有机蘑菇另有“维生素A宝库”之称。

上面先容了蘑菇炒鸡肉，只有掌握它的做法咱们本身才可以或许很好的应用而且食用它。它的营养价值不止蘑菇另有鸡肉另有所必要的面粉。蘑菇可以资助咱们增补胡萝卜素，人食用后会酿成维生素A的营养成分，以是咱们只有准确学会步调本身就可以做还可以立异。