莲子银耳羹的做法

莲子银耳羹是许多人拦阻，如许的好菜在吃的时间，对于人体各方面，都是没有侵害，并且吃如许好菜的时间，对于人体维生素、蛋白质、钙、脂肪增补结果无比不错，对于进步人体免疫力，莲子银耳羹也是有着很好的效用，以是对于如许好菜是放心之选，那莲子银耳羹的做法怎样呢?

许多人对于莲子银耳羹的做法并不是很清晰，如许的好菜在制作上，也是有着很好方法，无非制作如许好菜前，必要对于它的在步调举行了解，使得制作莲子银耳羹的时间可以或许顺利进行。

莲子银耳羹的做法:

质料:银耳花3朵，莲子20克，干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，净水适量

做法

1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、百合以及枸杞也分别用温水泡发

2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入充足多的净水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(细致不要溢锅哟)

3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌匀称、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时

4、末了放入百合以及枸杞再煮15分钟摆布便可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超等赞哟

小诀窍

1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的效用，实在银耳、百合、莲子、枸杞都是对于身材有利的中药材，这款糖水的益处真的超等多，不信你上百度搜去

2、银耳要煮很长的时间才会浓厚，以是发起家里有高压锅的用高压锅来煮，排气后用最小火再焖半个小时才可以哟

3、莲子、百合煮的时间不克不及太长，否则就化成粉末了，然而莲子要在百合前入锅，枸杞末了才放入，枸杞放入过早会孕育发生酸味

以上便是对于莲子银耳羹的做法细致先容，在制作如许好菜的时间，是完整可以放心举行的，然而在制作莲子银耳羹的时间，也是要细致食材搭配，它在制作的时间，食材搭配是很症结的，如许制作后，它在各方面上，才会无比不错的。