凉拌土豆粉的做法介绍
既减肥又好吃的菜是甚么各人晓得吗？那便是咱们最爱吃的凉拌土豆粉，凉拌土豆粉尤其适宜夏日来吃，这种菜，吃着既爽口，又好吃，最重要的是凉拌土豆粉，能起到减肥的作用，凉拌土豆粉是一种无比好吃的爽口凉菜。下面是凉拌土豆粉的做法先容。
先容一道减肥者可以取代一餐主食的爽口凉菜——凉拌土豆粉。土豆粉以及传统红薯粉条相比，养分以及口感都有差别，煮汤粉大概凉拌食用都有极劲爽弹滑的口感。但由于重要身分为淀粉，以是减肥者食用土豆粉可以直接取代一餐主食。
（减肥者单次一人份份量）干土豆粉条50-75g，菠菜一小把，两汤匙醋，一汤匙酱油，一汤匙剁椒（依据小我私家口胃可增替辣豆豉、油辣子、蒜蓉辣酱等），2-3瓣蒜，两根小葱，少许香油，少许盐
1、土豆粉预先用开水浸泡至软；
2、葱蒜切末，菠菜用开水汆烫一下捞出沥干水份备用；
3、泡软的土豆粉用开水煮熟捞出，过冷水再沥干水份；
4、将菠菜以及土豆粉放进同一个深碗，浇上醋、酱油、剁辣椒、依据咸淡再补少量糖；
5、将蒜蓉以及葱花洒在外貌，用炉火加热一小勺香油，淋在外貌便可。
1、要是不斟酌热量的题目，辣酱的选择除了剁椒还可选老干妈，油泼辣椒，蒜蓉辣酱，调味料也可加蚝油等，依据小我私家口胃多种变革；
2、喜辣的还可以加干辣椒大概奇怪小米椒；
3、末了一步浇热油可以省略，减肥者可以完整不放香油，然而这么做香味会更足。
凉拌土豆粉既好吃，又减肥，想吃凉拌土豆粉的朋侪，可以依据文中所教的步调去学着做，信赖肯定能做出一道既爽口又减肥的凉拌土豆粉，要是在酷热的夏日，可以或许在餐桌上能摆上一盘爽口的凉拌土豆粉，那是何等开心的一件事变。