来大姨妈能吃羊肉吗

羊肉是一种无比鲜味的肉食，它的营养价值无比高，富含富厚的蛋白质等等，对于身体虚弱的人有很好的增补作用，然而，羊肉的膻味较重，加之肉拥有极强的燥热性，因而，吃多了容易上火，给人们的肠胃带来包袱，但这并不影响人们对于羊肉的喜好。吃羊肉有很多禁忌必要细致，比方，来大姨妈能吃羊肉吗？

来月经可以吃羊肉火锅。

羊肉性温，含有富厚的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素，在经期可以适量的吃点羊肉暖锅，但吃平淡的对比好，不发起吃辛辣刺激的羊肉暖锅，以避免引起腹痛、痛经等身材的环境。

来月经吃羊肉有一定的好处。

月经期的女性食用寒凉的食品，会有碍于经血的排挤，另有大概会引起痛经，而羊肉性温，有滋补身材、温热身材、调治气血、增进经血排挤的作用，还能加强人体免疫力，以是来月经适量吃点羊肉是有益处的。

来月经怎么吃羊肉？

1.筹备适量的羊肉、洋芋、娃娃菜、姜片、大蒜、食盐、胡椒粉等调味品。

2.将羊肉入开水焯水，然后再用凉水冲刷一遍；洋芋切片；娃娃菜顺手撕小片。

3.将土豆片放入锅底，焯水后的羊肉放入锅中，参加姜片、大蒜、适量的净水，然后再开大火。

4.将羊肉煮开后，适量的加点食盐、料酒、胡椒粉调味，再转下火慢炖半小时小时摆布。

5.待羊肉炖软后，便可食用，娃娃菜吃的时间，烫一下就可以吃了。

来月经吃羊肉要注意什么？

1.来月经不宜过多食用羊肉。羊肉是一种热性食品，过多食用羊肉会增添体内的热气，容易涌现上火的环境，引起身材的不适。

2.羊肉不宜与鞣酸含量富厚的食品同食。羊肉中的蛋白质与鞣酸联合，会在体内孕育发生沉淀物，影响食品的消化及吸取，乃至还会造成便秘。常见的鞣酸含量富厚的食品有：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山查、茶叶等。

3.羊肉不宜与热性食品同食。羊肉与热性食品一块儿食用容易引起身材发烧、上火，经期吃羊肉还要细致，在烹饪羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品，以避免辛辣刺激的食品，造成腹部痛苦悲伤。