苦瓜香蕉的作用与功效是什么
香蕉各人都不会生疏，由于它是生存之中最常见的生果之一，并且如今的莳植技能非常发达，香蕉岂论在哪一个季候里都是无比抢手的。尤为对付一些便秘的患者来讲，适量的吃一些香蕉照旧会施展出肯定的医治效用。香蕉实在与许多食品可以搭配着吃，那末，苦瓜香蕉的作用与效用是甚么?
制作步骤
1、苦瓜洗净
2、香蕉去皮苦瓜切两段，两端去掉
3、把苦瓜瓤子用筷子抠出来
4、锅里的水烧开，把苦瓜放进热水内里焯一下，2分钟摆布，苦瓜颜色变青翠，捞出
5、把香蕉塞进苦瓜里
6、赛好香蕉瓤的苦瓜
7、把赛好香蕉的苦瓜切成片
8、把切好的苦瓜片在盘子内里摆好
9、浇上适量蜂蜜便可
烹饪技巧
1、选苦瓜的时间要选大，选肥一些的苦瓜。
2、苦瓜用热水焯一下会变软，塞香蕉的时间很容易就塞进去了。
3、香蕉剥开三分之一处，如许会制止往苦瓜里塞得时间折了。
营养功效
苦瓜：苦瓜味苦性寒，拥有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，滋润肌肤，强身，令人精力旺盛，不易朽迈的效用。此外苦瓜另有低落血糖作用。
香蕉：香蕉味甘性寒，拥有清热润肠，增进肠胃蠕动，医治便秘的作用。
小贴士：苦瓜不要切的太厚，香蕉要对比奇怪的，修长型的。由于它的苦味能是对于咱们有利的嘛，以是不克不及刻苦的同砚要多淋些蜂蜜哈