苦瓜苹果汁减肥美体食谱
你知道吗?北京电视台的王芳的减肥秘诀就是苦瓜苹果汁，这是她自己创做的一道减肥食谱，具她介绍说她的瘦身就是靠着这道苦瓜苹果汁
，以下就是它的做法及功效介绍。
或许许多朋侪会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配，秘密就在于此。
这是因为，苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的殊效身分能使摄入的脂肪以及多糖淘汰40%~60%。这样一来，饮料中的糖分被人体吸取便打了个折，从而起到减肥效用。并且，碳酸饮料里的气儿，还会增添肯定的饱腹感。别的，苦瓜另有解毒排毒、养颜美容的效用。
质料：
苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶
做法：
1、把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的秘诀是肯定要薄，如许苦瓜才不会苦。
2、接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，秘诀是肯定要快。
3、用最快的速率给容器包上保鲜膜，秘诀是不克不及让饮料的气儿跑光。
4、末了一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。
提醒：
1、要是肠胃能顺应冷的工具，没关系将饮品放到冷冻室，味道更好，非但尝不到一点儿苦味，还尤其有助于消暑。
2、甚么时间喝最利于减肥也很有讲求。清早起来喝一杯，午后再喝一杯，固然要同时把苦瓜也吃掉。
以上就是关于苦瓜苹果汁
的功效及做法介绍，希望对正需要减肥的女性朋友有所帮助。