最近朋友家蒸馒头包的馅料是韭菜肉馅的,平时从来没有吃过这种馅的包子所以很奇怪,请问吃韭菜肉包子有什么功效呢?
韭菜中含有丰富的维生素和微量元素,多吃能帮助很好的补充身体中的营养元素,而且肉类食物中含有丰富的油脂和蛋白质,所以多吃能帮助补充身体中的蛋白质,另外韭菜有一股特殊的香味能帮助增加食欲,而且还能有吸收肉类中的部分油脂的作用,除此之外孕妇最好不要吃韭菜肉包子,因为韭菜具有很好的回奶作用,孕妇吃了很有可能会导致没有奶水等症状。
韭菜鸡蛋包子怎么做才好吃呢?
做包子的话,需要发面,把面揉好之后放适量的发酵粉,然后放在30度左右的环境。等半个多小时之后,面就可以发好了。然后把韭菜洗好切成沫,取适量的鸡蛋打开以后搅拌均匀,不用放任何调料,然后锅里放适量的植物油把鸡蛋炒好,然后把鸡蛋切的碎一些,跟韭菜一起搅拌均匀。放适量的香油,酱油,精盐,十三香一起搅拌均匀。然后就可以包包子了。包好之后放锅中蒸半个小时左右就可以了。
韭菜包子应该怎么做好吃呢?
做韭菜包子只需要将面发好,然后在将韭菜剁碎了之后拌入肉末就可以了,韭菜中含有丰富的维生素和大量的微量元素,所以平时可以经常吃一些来帮助补充身体中的营养,而且韭菜还能有很浓重的韭菜香味,所以平时有胃口不好的话可以多吃一些来帮助增强胃口,但是需要注意的是产妇最好不要多吃韭菜,因为韭菜是会回奶的食物,所以多吃的话很有可能会导致奶水不足。
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