鸡肉的营养价值很高,有助于吸取而且能增进消化,并且鸡肉中富含有蛋白质,很多健身的人在平常可以多吃鸡肉,也不消耽心身材会发胖,最首要的是鸡肉还可以做焖香菇,这是无比鲜味的,这以及平常吃的小鸡炖蘑菇是差不多的,只是做法上略有转变,只要筹备好足量的食材,上锅制作会变得简朴很多。
香菇焖鸡肉
材料
母鸡0.5只,干香菇15朵,葱2根,姜5片,大蒜6瓣,蒜茸酱45毫升,红糖20克,酱油45毫升,盐5克,高度白酒15毫升
做法
1.鸡肉洗净后,斩发展约5厘米,宽2-3厘米的大块备用;
2.炒锅加热到3成热,维持中火,不消放油,倒入鸡块翻至出水,然后将血水倒掉不消;
3.鸡肉变白,开始炒出油时,淋入高度白酒、倒入酱油、红糖一块儿翻炒,直到鸡肉上色,然后放入蒜茸酱,炒到酱料出香味;
4.放入葱、姜翻炒匀称,然后将炒好的鸡肉放入到汤锅中,参加开水,没过鸡肉外貌;
5.大火将汤汁烧开,然后放入干香菇、蒜瓣,调成中小火,逐步炖约1小时,直到鸡肉酥烂便可,末了可以依据本身的口胃调入适量的盐。
蚝油焖香菇鸡
材料
鸡全腿3个,香菇8朵,蒜末1大匙,蚝油4大匙,香醇酱油1大匙,盐1|2小匙,水2杯
做法
1、鸡腿切块,香菇浸泡后切成适量巨细。
2、爆香蒜末,参加鸡块炒至肉色变白,参加香菇。
3、放入蚝油、酱油、盐略炒,参加净水,加盖焖十五分钟就好了。