花生酱怎么吃

花生是常见的食品，它含有的蛋白质、脂肪富厚，并且花生对于健脑有着很好资助，对于一些上班族们来说，多吃花生对于脑部有着很好掩护，并且花生在调治身材各方面上，也是有着一些资助作用，如许的食品是最佳选择，那花生酱怎么吃呢，在这个题目上，也是许多人不太相识的。

对于花生酱怎么吃呢，如许食品在吃的时间，也是有着一些方法要领，在选择它以前，对于它的利用要领，都是要举行很好的相识，如许在吃的时间，对于自身康健，也不会有太多侵害。

花生酱怎么吃：

1、直接涂抹在面包、馒头、饼干

2、花生酱拌豆腐

质料：豆腐多少、花生酱大概芝麻酱均可、香菜、

步调：

A、将豆腐切成小块(约莫一块豆腐切成六块或者八块吧，放入锅内蒸;约莫十分钟。

B、蒸好后放在一旁待用。将芝麻酱或者花生酱放在碗里，加入适量的油，把其调稀一点，调得就像勾欠同样就可以。然后把锅烧红，放入调好的酱料，放少量盐，烧开后浇在豆腐上，洒上香菜便可。

3、花生酱捞面

质料：泰国粉条一包、菲力牛排(切丝用太白粉，盐，料酒腌30分钟)、香菇3朵(泡软切丝)、韭黄(切段)、鸡蛋一个(煎成蛋皮后切丝)。

调味料：泰国风韵花生粉一包(加半杯净水，两大匙油，一大匙糖，一大匙酱油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分钟至浓)、蠔油、生抽、料酒各少量。

制作方法：

A、泰国粉条入沸水锅煮3分钟(有点“Q”好)，捞起冲冷水，滤干备用。两大匙油烧热，放入牛肉，香菇，蠔油，生抽以旺火快速拌炒匀称;加韭黄，料酒翻炒数下，起锅。

B、泰国风韵花生粉一包(加半杯净水，两大匙油，一大匙糖，一大匙酱油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分钟至浓)。

C、将面条放回炒肉锅里快速拌热，装盘。将牛肉，蛋丝铺面上，淋花生酱便可。

通过以上先容，对于花生酱怎么吃呢，也是有着一些相识，如许食品在吃的时间，都是有着很好方法，然而在吃的时间，也是要适量吃最佳，花生的热量也对比多，也是很容易造成人体肥胖，尤为花生酱更是如此，都是要细致的。