海带、萝卜、丁香、大茴香、桂皮、花椒、桃仁、素油、酱油各适量。
海带用水泡24小时，中心换水两次，然后洗净切成丝;萝卜切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及净水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟便可食用。
减肥、利水、消气。
