红豆减肥之陈皮红豆沙的做法
红豆是夏天减肥的理想食材，它的吃法也很多，且不用担心夏天吃太多会伤身。今天小编就为大家介绍一下红豆减肥
之陈皮红豆沙的做法及功效，需要减肥的朋友可以了解一下。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、增进心脏活化等效用。多吃可防备及医治脚肿，有减肥之效。其石碱身分可增添肠胃蠕动，淘汰便秘增进排尿，解除心脏或者肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿以及腰有非常明显的曲线窈窕的殊效。
陈皮红豆沙
做法：红豆泡软后，隔水蒸熟，参加水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，参加切碎的陈皮茸煮十几分钟便可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
效用：淘汰腹部脂肪聚集，帮你握别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀，此外它有调经通乳作用，对于女性月经不调、哺乳期女性乳汁通畅不畅疗效确实。别的，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对于宿食停积、消化不良有很好的医治结果。
红豆减肥
之陈皮红豆沙的做法，你都学会了吗?另外，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品，同样也具有美肤的功效，女性朋友不妨试一试这种健康的减肥方法。