红豆花生薏米粥怎么做
红豆花生薏米粥有很好的摄生结果，时常喝粥有利于身材的康健，由于粥对比容易消化，养分会更有利于人体的吸取，那末对付红豆薏米粥要怎么怎么样做好吃呢?小编收集了一些制作红豆花生薏米粥的要领，可以让各人更多的相识这道粥的制作方法，有喜好的人可以追随小编来相识下哦。
花生果拥有很高的营养价值，内含富厚的脂肪以及蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%摆布。
花生中还含有富厚的维生素B2.PP、A、D、E，钙以及铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很富厚，尤其是含有人体必需的氨基酸，有增进脑细胞发育，加强影象的功效。
红豆薏米鲜甜适口，拥有消肿祛湿的作用;同时薏米粥是治湿邪最佳的资助。
薏米、红豆、花生、糯米、红枣可以放一块儿煮粥做法：配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁，薏米、红豆、花生、糯米、红枣各30克制作：1.
将黄芪洗净切片;大米、薏苡仁淘洗洁净。2.将大米、红豆、花生、糯米、红枣放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。
食法：逐日1次，每次吃粥100克。正餐食用。功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。
信赖各人如今看到小编上述先容了一些关于红豆花生薏米的制作的要领后，对付一些肠胃欠好的人，时常食用红豆花生薏米粥可以有很好的改进肠胃的结果哦，有补气养身的结果哦，粥对付白叟以及孩子也是容易消化食用的。