黑芝麻酱的功效与作用是什么
今天朋友送了我好多的黑芝麻酱，说是对身体很好，总听人这么说，可是不知道到底有什么作用呢，黑芝麻酱的功效与作用是什么？
黑芝麻的功效是有很多的，它是我们常见的一种保健食品，黑芝麻最大的功效就是可以让人的头发变黑，如果头发由于种种原因白发多的话，就可以食用黑芝麻，它可以让头发变黑，坚持食用一段时间就会有很明显的效果了，同时黑芝麻还有美容的功效和明目的功效，经常食用的话还可以降低血压和血脂，对身体是很有好处的，所以平时可以适量的吃一点，还是很好的。
吃黑芝麻到底有什么好处？
吃黑芝麻对身体是很有好处的，首先黑芝麻是可以帮助补肾壮阳的，如果男性每天吃一点黑芝麻是可以有效的调理性功能，还可以帮助调理肾脏功能的，可以治疗肾虚阳虚的问题。还有一些黑色的食物，比如黑豆、黑米等都是有同样的疗效。其次黑芝麻是具有乌发和黑发的作用，黑芝麻可以帮助促进黑色素的形成，也可以帮助促进头发的生长。并且黑芝麻还有补脑健脑的作用，可以帮助增强记忆力。
黑芝麻每天吃多少合适？有什么好处？
黑芝麻每天的食用量最好不要超过15克，过量食用可能会因为脂肪摄取过多而引起肥胖。黑芝麻是可以空腹状态下食用的，可以熬成芝麻糊等粥类食物食用，也可以炒熟后食用。经常食用黑芝麻，可以有效的改善发质和发叉，促进头发的生长，防治脱发等症状的出现。黑芝麻也有一定的美容养颜和补肾益精作用，并且能够降低胆固醇的含量，适合各个年龄段的人群食用。