海蛎子炒鸡蛋

常见的食品种类许多，在对于食品选择上，也是要依据自身需求举行，如许对于吃的时间，对于身材各方面，都是没有任何侵害，这也是因为食品含有的营养元素也是差别的，那生果之中含有的纤维素、果胶、维生素都是对比多，那蔬菜之中含有的维生素、膳食纤维也是对比多，海蛎子炒鸡蛋怎样制作呢?

对于海蛎子炒鸡蛋怎样制作呢，在对于它制作上，也是有着一些方法要领，以是制作如许好菜也是不克不及随便的举行，不然对于自身康健，都是有着很大侵害，这个也是要细致的。

海蛎子炒鸡蛋：

主料：海蛎子200g鸡蛋100g辅料油适量浓缩鸡汁适量

步调：

1.筹备好所用食材

2.把海蛎子冲刷洁净，用小刀撬开。

3.掏出海蛎子肉，放入碗中。

4.参加葱末。

5.将鸡蛋打在海蛎子碗中。

6.参加浓缩鸡汁。

7.搅拌匀称。

8.锅中注入油，烧热。

9.将蛋液逐步倒入。

10.蛋液凝集后搅拌匀称。

11.煸炒至蛋液整个凝集便可

牡蛎又名蛎蛤，古贲、牡蛤、蛎房，海蛎于、蚝壳，为牡蛎科动物的肉。牡蛎肉：亦称，蚝肉，蛎黄。辽宁、河北、山东、江苏、浙江、福建、广东等沿海地区均有漫衍。“牡”意雄性的马、兽，古人以为牡蛎纯雄无雌，故得牡名;蛎指药材个大，故名。

牡蛎肉含蛋白质、脂肪、糖苷以及10种人体必须的氨基酸及谷胱甘呔，维生素A、B1、B2、D、E等，这些身分都有养分皮肤的作用。牡蛎肉含有微量元素“锌”较多，对于儿童智力发育无比有好处。牡蛎肉富含铁以及维生素B6　12)，有养血补血、滋阴的功效。

它还富含硒以及维生素E，于是有很好的抗衰老作用。牡蛎脂肪中含有富厚的脂肪酸，它的牛磺酸含量也很高.这些物资能有用地淘汰人体的胆固醇含量，能防治心脑血管疾病。牡蛎所含钙盐能致密毛细血管，以减低血管渗透性，人胃后与胃酸形成可溶性钙盐，钙离子被吸取，以调治电解质的均衡，克制神经肌肉的愉快，可防治人体缺钙引起的多种症状。牡蛎肉有降血糖、抗病毒，抗菌、抗癌、降血液黏度等作用，并能调治人体自身抗多种疾病的本领。牡蛎壳在复方中外用可治金疮山血、脐疮流脓水、疮疡溃腐久不愈合等症。

通过以上先容，对于海蛎子炒鸡蛋制作方法都是有着很好相识，如许的食品对于人体各方面，都是有着很好的资助，然而要细致的是，对于它食用上，也是要适量吃，尽管它对于淘汰人体胆固醇有资助，过多的吃也是会造成人体包袱。