茯苓粥的做法
人体天天所必要的养分含量非常的富厚，在生存之中咱们摄入养分的方法多种多样，那末咱们怎么样去相识本身的体制而且在生存之中应用本身的知识，为本身的康健增加多一份的保障呢?那末，咱们从吃的工具方面增补所必要的养分是最简朴快捷的了，那末在酷热的夏季，咱们应该吃一些什麽来调治本身疲劳的身躯呢.
炎天各人多爱吃稀饭，那末在家里本身熬粥，要是天天都吃同样的一种粥的话，也许会觉得到索然无味，天天都吃的话，逐步的就再也不喜好吃如许的粥了，炎天吃什麽样的粥，对于本身的身材对比的康健呢?可以做一份茯苓粥来吃一下。
茯苓粥的制作材料：
主料：粳米100克
辅料：茯苓15克
调料：味精1克,盐2克,胡椒粉1克
教您白茯苓粥怎么做，怎样做白茯苓粥才好吃
先将淘洗洁净的粳米入锅，参加白茯苓粉和水1000毫升，用旺火烧开，再转用文炎熬煮成稀粥，参加味精、精盐以及胡椒粉即成。
小帖士-健康提示：
1.健脾益胃，利水肿。
2.实用于老年性浮肿、肥胖症、脾虚水肿、泄泻、小便倒霉等。
3.凡阴虚无湿或者老年人脱肛以及小便多者不宜服。
小帖士-食物相克：
粳米：唐??孟诜：“粳米不行同马肉食，发瘤疾。不行以及苍耳食，使人卒肉痛。”
清??王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
茯苓粥照旧比较简单勤学的粥，在寻常的生存之中，咱们都可以或许举行如法炮制，而且粥之中交融了大米以及茯苓自身所含有的营养物质，熬成了粥，就越发有利于本身身材的吸取。使得本身的身材越发快速的吸取到所必要的营养成分，实时的增补能量，这是非常一箭双鵰的妙招，以是可以做一做来实验一下。