番茄汁鱼汤配料与做法
西红柿又被称作是番茄是果蔬类的一种，西红柿既可以当成生果，又可以当成蔬菜，不少爱美的女性为了可以或许让本身的身段尽快的瘦下来，以是选择西红柿来减肥，天天生吃西红柿不用饭不免增补不了身材之中所必要的需求，鱼肉之中的脂肪对比低，以是接下来为各人先容一道番茄汁鱼汤的做法。
主料
鲫鱼小鲫鱼若干条或者大鲫鱼1条西红柿1个
辅料
小葱适量生姜适量
胡椒粉适量黄酒适量
西红柿鱼汤的做法步调
筹备食材
2.斩杀好的鱼洗濯洁净：将鱼腮去除洁净鱼鳞打洁净，鱼腹内的黑膜肯定要刮除了洁净，将鱼身表里轻拍少量盐及胡椒粉，鱼腹内塞入葱结及部门姜片，腌制10分钟;西红柿洗净切块，剩余小葱切末备用;
3.将煎锅加热注油，下生姜1片煸香，将鲫鱼入锅中，煎至双面微黄焦香起锅;
4.就着煎鱼剩下的油把西红柿煸炒一下，炒出汁水后添加足量净水，添加黄酒，将鱼回锅一块儿煮;
5.煮开锅后转中火连续煮约15分钟摆布，汤色稠浓时熄火，添加盐、少量胡椒粉调味，起锅前撒上葱末。
鱼肉之中含有的胆固醇以及脂肪较低，以是利于减肥瘦身，同时又可以给人体滋补，不吃鱼可以资助大脑智力开发，资助大脑调治，尤其是对付许多上班族以及恒久的学生族有着很好的滋补效用。
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