儿童豆浆食谱
许多的家长在给孩子添加辅食的时间都会给孩子吃一些豆乳，由于豆乳内里含有的蛋白质含量尤其的富厚，并且另有咱们身材所必要的一些，其他的微量元素，对付小宝宝来讲是无比好的一种补品，并且宝宝吃了豆乳之后还可以或许孕育发生一种掩护感，那末适宜儿童吃的豆乳食谱都有哪些呢?
豆乳含有富厚的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，而且豆乳中的卵白为优质植物蛋白，在泰西享有“植物蛋白肉”的佳誉。豆乳营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2。56%，比牛奶还要高。豆乳还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍。儿童常喝豆乳有利身体健康发育，但一岁之后的幼儿才可以喝豆乳，并且不克不及多喝。
五豆红枣豆浆食谱
质料：黄豆，黑豆，青豆，豌豆，花生米，红枣，净水适量。
制法：
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一块儿浸泡6—16小时，备用。
2、将红枣洗净去核。
3、将红枣以及浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定参加净水，接通电源十几分钟，五豆红枣豆乳就做好了。
小提示：
1、煮豆乳时，豆乳外貌孕育发生的泡沫容易造成“假沸”征象，实在此时的温度不到100度，而饮用未煮熟的豆乳会使人中毒，因而煮豆乳时务必包管煮沸5分钟以上才可饮用。
2、豆乳不宜与果汁一同饮用，由于果汁中富含的维生素C容易使豆乳中的蛋白质固结，造成腹胀、不易消化。
3、豆乳不宜枵腹饮用，最佳搭配一些碳水化合物一同食用，譬如馒头、面包等小点心，如许才气使豆乳中的营养物质被人体充实吸取。