冬季养生食补秘诀之米汤葱须萝卜皮
“一个饮食平衡，不偏食，生活习惯优良的人理论上无需服食营养品”，这是绝大多数养分专家的见解。题目是现代人的生存方法及情况的污染对于人体康健造成很大的损害。因而，选择适宜本身的养分补品，关键在于起首相识本身的必要，到底缺乏哪种养分要素。
冬天天气寒冷，自然界的动植物均处于珍藏冬眠的状况。人也同样适应着自然界的变革，进入冬藏季候，正象中医古籍《内经》所说：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也;人亦应之。“又说：“冬三月者为封藏。“也就是说，一到冬三月，恰是养精蓄锐的大好时代，这时人的皮肤肌腠对比致密，汗出较少，摄人的营养物质也容易贮藏起来，何况在冬令季候里，人的食欲也对比茂盛，以是这时进补恰是最佳的时节，冬至之后尤为相宜。