吃什么健脾养胃三鲜砂锅的做法
三鲜砂锅
是有着很好健脾胃、固肾气作用的美食，如果您有此需要，恰巧也为美食所动的话，不如就赶快来学习一下吧!
食材：
主料：鸡肉50g，河虾50g，鱼丸6颗，猪肚50g，火腿15g，原味25g，猪皮(水发)，粉丝(水发)，竹笋25g，大白菜250g
调料：食盐7g，味精5g，高汤75g，猪油50g
做法：
1.将河虾剪须洗净。鸡肉、蛋糕、冬笋均切发展条，分别排齐。
2.大白菜切成6.5厘米长、2厘米宽的段，用滚水汆熟，沥干水份，粉丝切发展段，肉皮切成与大白菜雷同巨细的块，净水漂过待用。
3.取沙锅一只，放入大白菜，辅上粉丝、肉皮，把猪肚、鸡肉、蛋糕，笋肉、肉丸6颗、河虾分别按色、形差别，划一地放在肉皮上面，
4.鱼圆居中结顶，盖上火腿片，加绍酒、精盐、味精、清汤、猪油，置小火上炖酥烂，离火。用盘烘托上桌即成。用料多样，鱼、虾、禽、蛋软糯鲜香，原汁原味，香醇味浓。
效用：
健脾开胃、固肾气
三鲜砂锅
的做法您学会了吗?想要营养美味与健康兼得的朋友不妨就记录下来吧!如果您有什么想学习的食谱，或者有什么好的菜谱要推荐给大家，可以参与我们的论坛进行讨论哦!