产妇吃什么乳汁多
因为母乳喂养感觉对宝宝比较好，然后比较天然又健康的关系，因此我想要母乳喂养宝宝，可是我好像奶水不足，请问产妇吃什么乳汁多？
产妇吃以下几种食物可以让乳汁变多，首先是可以吃一些莴笋，莴笋含有丰富的铁质以及其他微量元素，有助于母乳的增加。以及平时可以吃一些豆腐，豆腐可以帮助生津润燥，以及补足身体中的元素，有助于妈妈催乳。还有建议可以吃一些花生，有助于帮助催乳，以及豌豆，茭白，大豆，黄豆等，可以促进身体中的雌性激素的分泌，帮助促进乳汁的分泌情况。
怎样才能让奶水变多呢？
产后奶水特别少是现在很多产妇最苦恼的一个问题，孩子还是母乳喂养最好，让奶水变多成了最迫切需要解决的。一般来说产妇刚生完孩子身体比较虚弱，要多吃一些有营养的食物。像是排骨汤，乌鸡汤，都有增加奶水的功效，可以多喝一些。另外，还要坚持让孩子多吸吮，把奶道吸通了，奶水就会变多。有一些中草药也有增加奶水的功效，在炖汤的时候可以放一些，下奶效果会更好。
奶水突然少了怎么回事呢？
奶水突然变少的话，这应该和妈妈饮食上有关系，吃了一些抑制奶水的食物，平时的时候没有注意饮食上的营养，导致奶水分泌出现减少的情况，还有就是妈妈在每次喂奶的时候的时间比较的短，宝宝在每次吃奶的时间分配不均匀，而且有的婴儿过早的食用配方奶粉，这也是造成奶水不足的原因，妈妈在平时的时候多摄入一些营养物质，多喝猪蹄汤和鱼汤有利于下奶。