是一种绝佳的补血、补肝肺美食，也许您经常喝，但是您知道怎样才是合理的用量和制作方法吗?一起来学习一下吧!
质料：黑糯米200克，紫米100克，苡仁、桂圆干各适量，红枣10枚。
调料：玫瑰糖，红糖各少量，白糖1大匙。
1、将米洗净后加水浸泡备用
2、将黑糯米以及红枣加水一块儿熬煮熟。
要是喜好甜味的就加少量红塘便可产妇以及血虚者多吃好。黑糯米含多种维生素，矿物质以及4种氨基酸，也称补血米。
缓筋活血，滋补肝肺
的做法您学会了吗?功效超级棒，赶快动手制作下吧!
