便秘能吃牛肉吗
在我家每逢过节过年的时间，我妈才会给咱们买牛肉，包牛肉丸的饺子，小时候咱们就都盼着过节，过年的时间，由于那样才气吃到爱吃的牛肉了，长大后本身出来事情了，每一一次去超市的时间，肯定要买牛肉吃，来填补小时候的遗憾，那末是否全部的人都可以吃呢，便秘能吃牛肉吗?
牛肉在咱们日常生活中，随处都能看到它的身影，并且做法也各不相同，在大厨的经心钻研下，牛肉被做成一道道鲜美适口的菜，另有做成包子，跟馄饨，等等，可见牛肉遍布了咱们身旁的各个角落，那末便秘能吃牛肉吗?
炝肉丝莴笋
原料：
生瘦牛肉150克，净莴笋150克，鸡蛋清1个，湿淀粉40克，熟豆油500克(实耗50克)，精盐、味精、花椒粒、姜丝、葱丝各适量。
做法：
1。将生牛肉切丝，与少量精盐、湿淀粉、蛋清抓匀，放入温油内敏捷划散开，见变色时捞出，用凉水过凉，沥干水;莴笋切丝，用开水烫透捞出，用凉水过凉，沥净水装盘。
2。莴笋丝上放上肉丝、葱丝、姜丝，浇上炸好的花椒油，略焖一下子，再加精盐、味精，拌匀即成。
特点：
味鲜，质脆嫩。
凉拌牛肉片
原料：
熟牛腿肉300克，蒜头10克，番茄少司50克，白醋2克，嫩黄瓜200克，白糖100克，香油50克，精盐3克。
做法：
1。将熟牛腿肉切成薄片，放大碗中;蒜头剥去皮，洗净，拍碎，剁成细末;嫩黄瓜洗净，切成片，用精盐略腌，挤去水。
2。将熟牛腿肉片、黄瓜片同放大碗中，加蒜末、番茄少司、白糖、白醋、香油拌匀，装盘即成。
特点：
酸甜味香，清新利口，夏令冷菜。
通过以上相识咱们晓得了牛肉的两种做法，盼望爱吃牛肉的人们赶紧行为起来吧!做给最爱的家人，让他们好好的享受一番，那末便秘能吃牛肉吗?盼望人们能准确的相识，公道的食用牛肉。